產後抑鬱症是怎麼回事？

產後抑鬱症是指產婦在產後二周內起病的抑鬱疾病。 如：產婦出現情緒低落、鬱悶、不安、內疚、易怒、焦慮、失眠、絕望甚至有輕生的念頭等。

引起產後抑鬱的原因是多方面的。 諸如， 分娩前產婦體內雌激素水準較高， 分娩後大幅度的下降， 造成短時期的植物神經功能紊亂， 使產婦的情緒煩躁等。 又如， 分娩時子宮收縮， 胎兒娩出的生理過程， 都是對產婦的一個極大心身應激， 產生恐懼、焦慮、不安等等。 再如， 產後產婦的興奮性轉移到嬰兒身上， 過分的關注嬰兒， 時時都看著嬰兒， 影響了自身的正常睡眠;或者由於意外嬰兒夭折、死胎、畸胎等等，

使產婦遭受悲傷、打擊。

儘管分娩能引發產後抑鬱症， 但並不是每一位元產婦都會發生產後抑鬱症的， 所以產後抑鬱症的發生與產婦個體的性格和健康狀況、環境因素等也有很大關係。

如何預防和治療產後抑鬱症

患了產後抑鬱症不要害怕， 它是可以治癒的。 當然， 最重要的是還是瞭解產後抑鬱症的發生原因， 做到預防在先。 例如， 產前讓產婦有充分的思想準備， 瞭解分娩過程和分娩過程中可能會發生的各種情況， 以及產後應注意的事項。 作為醫務人員， 在產婦產前、分娩時和分娩後都要耐心， 細緻地關懷產婦， 做好心理疏導， 消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。

發生了產後抑鬱症，

首先家屬要做到及時發現， 及時鼓勵患者就診。 要瞭解產婦發生抑鬱的原因。 要消除不敢就診， 怕外人知道的顧慮， 也不要把產後抑鬱症誤認為是精神病。 及時就診， 不僅有利於產婦的產後康復， 而且對家庭和嬰兒也是非常重要的。

其次， 針對產婦發生抑鬱症的原因， 症狀較輕者， 為不影響她哺乳， 擬進行心理疏導或認知治療， 幫助產婦消除產生抑鬱的思想顧慮， 增強信心和克服困難的勇氣。 如症狀較重者， 必須要藥物治療的， 那麼在心理醫師的指導下用抗抑鬱藥。 一般用藥4—6周後， 能緩解抑鬱症狀， 逐步恢復正常， 再鞏固維持4~6周， 基本可以控制， 以後逐漸在醫師的指導下減藥， 大多在3—6個月可完全恢復。

在這裡特別要提醒的是，

採用藥物治療時， 嬰兒只能用人工哺乳， 因為藥物能通過乳汁影響嬰兒。 另外， 在藥物治療的同時， 也要結合心理疏導和認知治療等， 幫助產婦提高應對各種困難的心理承受能力和認識客觀世界的態度。 當然適當的健身活動有助產婦身體的康復， 對增強體質， 治癒抑鬱症也是有促進作用的。

產婦家人的關心、照料也是幫助產婦克服抑鬱的重要因素。 因為產婦在產後的身體比較虛弱， 需要家人照顧。 如果使她感到親情的關愛、照顧， 對心理的健康有很大的安撫作用。 同時， 由於月子中的嬰兒哭鬧無常， 餵奶、換尿布等瑣事很多， 易造成產婦休息不好、心理煩躁， 如能把這些瑣事幫助料理， 使產婦有個安寧的休息環境也是防止和幫助產婦治癒產後抑鬱的重要方面。

總之， 產後抑鬱症是一種情緒障礙， 是一種心境狀態。 只要瞭解抑鬱症起病的原因， 從多方面加以預防， 是可以避免的。

自測：你是否患有產後抑鬱症

產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同， 新媽咪不妨自我測試一下， 近兩周內， 你是否有以下表現和感受：

1、白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。

2、乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。

3、食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。

4、睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦慮不安或呆滯， 為小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。

6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

7、思想不能集中， 語言表達紊亂，

缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8、有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。

9、有反復自殺的意念或企圖。

第一種情況：如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。