1、失眠
夜晚難以入眠或入睡後很快又醒來， 睡眠品質不佳， 導致白天精神萎靡， 日夜顛倒。
2、食欲大減或暴飲暴食
常因情緒不佳而不想進食， 但有時又會通過暴飲暴食的方式來發洩情緒， 然後又會因擔心身材發胖而後悔。
3、疲倦不堪
生產後， 新媽媽基本上都會比較虛弱疲憊， 但是患有產後抑鬱症的女性無法正常地看待這種現象， 認為這是身體疾病導致的。
4、對任何事物都沒有興趣
對任何事物都感到索然無味， 即使是之前十分喜愛的事物， 也不再享受其中的樂趣。 對生活感到厭倦，
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5、焦慮
認為自己做不好任何事情， 尤其是做一個合格稱職的母親， 常感到為此內疚、焦躁、煩悶。
6、抑鬱
長期情緒低落、悲觀消極， 在早晨和黃昏時候尤甚。
7、無法獨立生活
由於無法集中精神， 經常思想呆滯， 表達能力、邏輯能力和判斷力都無法維持正常水準， 因此無法獨立生活。
8、各種負面情緒暴漲
對於自己的表現感到失望、自責、內疚， 會因此暴躁而傷害自己或寶寶， 甚至對生活感到無望而有輕生行為。
但是， 如果新媽媽偶爾會出現上述症狀中的幾種， 並不表示一定是患上了產後抑鬱症。 而如果出現了以上症狀中的多數幾種， 並持續了兩個星期以上， 則可能是產後抑鬱症。
2 產後抑鬱症該怎麼辦
1、產後恢復需要家庭提供良好的生活環境
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新媽剛剛生產後， 身體各方面還很虛弱， 這時要儘快的恢復如初， 最好關掉手機， 限制來看望新媽的親友。 目的是給自己提供一個有利於恢復的寧靜、舒適的休息環境。
2、明白有親人幫助的重要性
新媽應當多跟你的婆婆溝通交流， 她會多教些實用的育兒經驗給你， 讓老公多陪你說說話， 要她們明白不要光沉浸在新增寶寶的快樂上， 多多注意自己的心裡變化。
3、要有恰當的自我心裡調整
寶寶出生以後， 新媽媽的觀念會有些改變， 此時， 應該端正態度， 坦然接受這一切， 對你擺脫消極情緒很有利， 還可以做些自己以往喜歡做的事， 忘記育兒過程中所有的煩惱。
4、和老公互相理解對方， 最好能夠換位思考
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寶寶來了之後， 生活負擔的加重， 壓力的加大， 老公會更加賣力的工作， 此時， 你要支持老公;同時， 也要你老公主動幫你分擔家務， 理解你照顧孩子的辛苦， 以及產後身體的各種變化。
5、產後要食用有營養而且清淡的食物
生完寶寶後， 產婦應當注意飲食調養， 同時享受親人的關愛;在感恩有親人關愛的照顧中， 讓自己疲憊的身心得到調養。
