產後抑鬱症治療方法

大多數婦女在孩子出生後一段時期會有情緒波動， 但有些婦女更加嚴重， 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症， 產褥期抑鬱症， 是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症， 症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等， 極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 患產後抑鬱症要及時治療， 那產後抑鬱症的治療方法有哪些呢?

產後抑鬱症的治療方法：

產後抑鬱症的治療方法1、營養療法 。 食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。 如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，

產後抑鬱症的治療方法2、心理治療。 認知療法， 自我強化法都可以， 為產後抑鬱症的治療首選。

第一， 提高認識。 即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程， 一旦妊娠， 就要瞭解有關妊娠方面的知識， 進行相應的產前檢查和諮詢。

第二， 在妊娠期要心情愉快。 因為妊娠期表現焦慮的產婦， 傾向于發生產後抑鬱。 做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助， 減少精神刺激， 這樣有助於減少或減輕母性抑鬱的發生。

第三， 讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境， 並保證足夠的營養和睡眠。 對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。

產後抑鬱症的治療方法3、體育鍛煉。

產後抑鬱症困擾著一部分的女性朋友， 讓她們無法感知做媽媽的喜悅。 所以專家提醒各位准媽媽和已經做媽媽的女性朋友， 要做好產後抑鬱症的預防和治療， 感覺不對時要及時到醫院檢查。

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