產後抑鬱症測試題

1.白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象

2.幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。

3.食欲大增或大減， 媽咪體重增減變化較大。

4.睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。

5.精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。

6.身體異常疲勞或虛弱狀態。

7.思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8.有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。

9.有反復自殺的意念或企圖。

第一種情況：如果這9道題的答案，

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”， 但每天都出現， 那麼作為新媽媽的您也應該警惕自己是否患上產後抑鬱症。

以上的產後抑鬱症測試題只能作為參考， 如果您覺得自身的病情符合上面所說的， 可以到正規的醫院進行檢查， 如果真的患有抑鬱症， 那麼為了您自身的健康和寶寶的成長發育， 一定要及時進行治療， 不要讓抑鬱症成為我們生命的終結者。

若是寶媽們自測只有一個‘是’的也不可太過大意， 一定要有效的防範。 更改自己的心境， 若是覺得自己無法走出來， 為了避免病情嚴重，

而明確患了產後抑鬱症的寶媽們要學會克制自己， 讓自己的精神氣上來， 加強鍛煉， 注意飲食， 多交朋友， 改善生活作息。 改掉不良作風。 多出去走走。 克服自己要面對的困難。