產後抑鬱症的心理因素有哪些

很多新媽媽在產後會出現抑鬱的情況， 所以我們作為家人不僅要關注孩子的情況， 更要關注新媽媽產後心理健康。 那麼導致造成產後抑鬱症的心理因素有哪些?下面我們來詳細的瞭解一下：

造成產後抑鬱症的心理因素

1、包括太擔心孩子， 無法應付產後忙碌的生活， 不能接受自身的角色變化等。

2、嬰孩也許會提前出生， 可能導致家庭和日常工作的應激改變， 對此父母往往沒有預料到。 如果寶寶有先天缺陷， 父母就更難以接受了。

3、新手媽媽也許過早喪母， 或與其母親關係不佳。 這會導致她對寶寶的情感缺乏信心。

4、寶寶出生後， 有損失感是常見的。 這可加重抑鬱， 損失感可表現多種形式：失去自由， 包括有束縛感和限制感;失去以往的身份， 新媽媽以前能一直由別人照顧或能掌控一切;失去苗條身材和性☆禁☆感體驗。

產後抑鬱症的護理

1、充分的休息， 不要什麼事情都要親自去做， 寶寶睡覺時新手媽媽也儘量睡覺。

2、向家人和朋友尋求幫助， 夜裡讓爸爸幫忙喂孩子。

3、要特別照顧好自己。 每天要淋浴穿衣， 走出戶外， 雇個臨時保姆或自己帶著寶寶， 散散步， 見見朋友， 和別的新媽媽聊聊天。

4、多與丈夫在一起， 傾訴感受。 往往向信任的人傾訴抑鬱症能得到緩解。

溫馨提醒：造成產後抑鬱症的心理因素，