產後抑鬱症的誘發因素你知道嗎

產婦產後最擔心的問題便是產後抑鬱症， 這是大部分產婦都難以避免的產後病， 這對產婦的身體以及心理都造成了不良的影響。 要想預防產後抑鬱症， 首先要知道誘發的原因。

1、內分泌變化

女性在懷孕後身體會發生很多的變化， 比如像體內雌激素增加、孕酮大量分泌等， 除此之外還有黃體酮、皮質激素、甲狀腺素增高等， 這些都是女性懷孕後的生理變化。 而這些變化對於孕婦而言是十分幸福的， 因為這些激素的增加會讓孕婦產生愉悅、幸福感。 但是孕婦在分娩後這些激素也會隨之而下降並且消失，

這個時候產婦就難以承受這其中的落差。

分娩後不但雌激素會大幅度的下降， 同時孕酮也會馬上停止分泌， 這個時候產婦的心理以及生理都發生了極大的變化。 如果產婦不能很好適應的話， 就會因此而產生抑鬱症。

2、生病

在產後坐月子期間以及保健期間， 如果產婦長時間處於過於緊張的狀態下的話， 就會導致出現抑鬱症。 產婦在坐月子期間由於自身抵抗力弱， 因此經常會誘發各種病症， 最常見的有乳腺炎、產褥感染等， 這些都讓產婦隨時都處於緊張、害怕等不良的情緒中。 而且產褥期的疾病或合併症還會給產婦帶來極大壓力， 這個時候如果不知道如何緩解的話， 勢必會導致抑鬱。

除此之外還有新生兒的健康問題，

也讓產婦十分的擔心， 這也是導致產婦患有抑鬱症的原因。 還有一部分因素是產婦自身的問題， 大部分產婦在短時間內都沒有做好做媽媽的準備， 因此而誘發抑鬱。

產後抑鬱症的誘發因素

3、睡眠不佳

還有很多孕婦在產後很容易出現有失眠的問題， 經常在晚上出現入睡難、易醒等情況， 長時間的睡眠不足也會讓產婦出現焦躁情緒， 因而患有抑鬱症。 可以說睡眠不足是導致產後抑鬱症的主要原因， 尤其是一些不管白天晚上都自己帶孩子的產婦， 經常會因此而產生委屈、煩躁、易怒的情緒， 尤其是在繁忙的夜晚和寂寞的清晨更容易對丈夫和無辜寶貝產生怨恨。

這部分產婦在平時生活中一定要注意心理的調節，

同時還應該讓家人幫忙一起照顧孩子， 這樣你就能得到充分的休息了。 同時在睡覺前不妨喝些熱牛奶， 可有效促進入眠。

4、產前問題

還有些生產前就有抑鬱症的媽媽在分娩後更容易出現抑鬱症復發的情況， 而且這部分女性還對到底要不要孩子的問題感覺到很矛盾。 甚至有些媽媽是在某些家庭或社會壓力才要的小孩， 這樣的媽咪在產後更容易心理失衡， 從而誘發抑鬱症。

小編總結：

產後抑鬱症的原因有很多， 因此專家提醒產婦， 在懷孕期間以及分娩後都要做好心理以及生理雙方面調節準備。