產後抑鬱症預防和早期干預最重要

近年來， 隨著生活壓力和社會因素等原因， 不少產婦在產後很容易患上抑鬱症， 那麼產後抑鬱症有什麼表現呢？又有什麼辦法可以預防產後抑鬱症呢？

產後抑鬱症的表現

典型的產後抑鬱症的症狀類似於重型抑鬱症， 主要表現為焦慮和抑鬱心境， 疲勞、睡眠障礙、食欲異常、記憶力下降、注意力不集中， 感到內疚、羞愧、憤怒、沒有能力或無望感， 存在自殺想法或自殺行為， 有時出現強迫觀念或行為， 怕出門， 對自己、小孩及伴侶過分關心， 怕發生不幸事件等。

導致產後抑鬱症的原因

一般認為， 可能過去就曾因心理素質較差，

產後抑鬱症在初產、高齡、患妊娠併發症的女性中比較常見， 另外， 在分娩時有異常、缺少丈夫的支持或有精神壓力的孕婦中， 也比較常見。 產後抑鬱症多在產後2周發生， 產後4～6周症狀明顯， 病因主要有生物學因素、心理因素和社會因素， 其中社會因素常被人們忽視。

產後抑鬱症的預防與治療

產後抑鬱症的預防與治療

預防和早期干預是最重要的， 不要等病情發展到嚴重的程度才開始治療。

1、開展產前教育， 包括產後抑鬱情緒的知識， 以及母親角色轉變過程中可能遇到的困難。

2、提高應對和處理應激的方法：放鬆訓練， 認知重建以及自信心訓練是常用的方法。

3、產前治療， 與分娩和產後一樣， 產前婦女應接受情緒支持性的治療， 告知如何準備和適應新生兒的建議和產前心理指導， 可減少產後6~8周產婦的緊張、焦慮、抑鬱情緒。 對產後抑鬱患者要採取進行心理支持、心理治療和藥物治療等方法。

大家應該通過產前教育， 自我調整等方法進行預防產後抑鬱症， 如果必要的話還可以尋求心理醫生的幫助。