產後抑鬱是一種很常見的心理病， 產後媽媽因為孩子的到來， 一方面開心至極， 一方面卻又擔憂不已， 擔心孩子的健康， 擔心孩子的飲食穿衣等等。 然而， 導致產後抑鬱的根本原因離不開這5件事。
1.身材變差
女人都想保持美好的形象， 可產後的自己身材卻嚴重變形：不僅腰身肥了一圈， 乳☆禁☆房下垂， 身上的肉也鬆鬆垮垮的。 對比起來， 好好的一個青春少女， 如今卻成了黃臉婆， 這在任何女人眼裡都是難以接受的。
面對這種情況， 爸爸們就要發揮他們的作用了。 需要不時地在一旁鼓勵、稱讚媽媽， 給媽媽增加信心。
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2. 錢不夠用
養孩子是非常耗錢的， 奶粉啊、尿布啊等等。 以前想買就買， 現在都把錢留著給孩子， 自己買個衣服還得貨比三家， 這擱誰不心煩。
如果你爸爸有足夠的賺錢能力， 那就好。 可是有多少家庭不是生了孩子苦了一家人。 所以， 爸爸要多尋找賺錢的管道， 最好在生孩子前就想要應對方法。 平時還要多陪媽媽散散心， 不要讓她為錢而煩憂。
3.孕期不適
孕吐的時候是非常難受的， 輕微的可能稍微好一些， 但是如果媽媽的孕吐嚴重的話， 則會吐得很劇烈， 整個胃都像燒起來一樣， 吐得翻江倒海。
在這時候， 爸爸一定要在旁邊照顧好媽媽， 可以陪媽媽躺一會， 講一些開心的事平復一下媽媽失落的心情。
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4.飲食和睡眠
在懷孕的時候， 體內的雌性激素就會有不同的變化， 所以這時候媽媽的情緒波動就會比較大。 其次媽媽由於懷孕時候肚子一天天變大， 活動也會變得不方便。 經常沒有什麼食欲吃東西， 而睡眠也經常受到影響。
准爸爸就要在這兩個方面多照顧， 體諒准媽媽的心情與生理狀態。
5.家庭關係
如果家庭關係不和諧， 也會影響產婦的心情。 孩子出生後， 爸爸一定要調節好家庭關係， 讓孩子感受和諧的家庭氛圍， 這也有利於產婦的身體恢復。
