產後抑鬱的高發人群

由於過度追求完美和生活品質， 加上本身雖然已經成為母親， 但其實還保持了很多小孩的天性， 因此， 80後媽媽成了產後抑鬱的高發人群。

80後新媽媽

產後抑鬱的越來越多

通訊員 樓建麗 宋黎勝

本報記者 黃淼君

早報訊 你是一個喜歡過分追求完美的人嗎?你是不是剛剛生了孩子?你是不是獨一代?如果三個答案都選擇是， 那麼請注意， 你很可能成為產後抑鬱的高危人群。

今年5月8日是母親節， 也是世界微笑日， 微笑是對抗抑鬱症的好辦法， 請在這個特殊的日子裡， 特別是80後的新媽媽們， 笑一笑， 因為省內幾家醫院精神衛生科的醫生發現，

現在80後新媽媽來問診抑鬱症的情況越來越多了。

產後就開始和丈夫鬧離婚

這兩天， 姚麗(化名)的丈夫終於松了口氣， 妻子終於不再和自己鬧離婚了， 而早在兩個多月前， 他和妻子還時不時上演家庭大戰， 自己卻一直不知道， 這是妻子得了產後抑鬱症的表現。

今年31歲的姚麗是某事業單位的職工， 年初剛剛當上媽媽。 孩子出生後， 姚麗婆婆特意從老家趕上來照顧她， 而“家庭戰爭”也是在這之後開始爆發的。

姚麗在產前經常去聽有關產後餵養孩子的講座， 於是有了一套自己的方法。 可在照顧兒子的過程中， 姚麗的理念和婆婆的“土方”鬧出了許多矛盾。

最終， 婆媳間的分歧越來越多，

最終發展成為夫妻間的爭吵。 吵架多了， 姚麗的身心受到很大影響， 慢慢滋生了和丈夫離婚的念頭， 甚至開始無緣無故謾駡丈夫。

一度心生去意的丈夫， 在朋友的提醒下， 帶姚麗去看了趟心理。 結果說， 這是典型的產後抑鬱表現。

預防產後抑鬱從丈夫做起

“80後新媽媽來看產後抑鬱症的比以前要多， 我們曾經還碰到過想自殺的。 ”這並不是說80後的媽媽更容易得產後抑鬱， 而是因為和別的年代的媽媽比起來， 80後新媽媽更關注生活水準， 所以產後抑鬱症的發病率要比以前高。

“80後新媽媽許多是獨生女， 生活經驗比較缺乏， 一下子從孩子變成家長， 讓她們難以接受。 ”加上現在80後的人個性相對較強， 不太善於處理婆媳關係， 容易出現一些家庭衝突，

另外產後女性體內的黃體酮、雌激素等水準迅速下降， 也容易使女性出現身心疲勞， 情緒波動， 這就更容易導致產後抑鬱。

於恩彥建議， 如果新媽媽在產後兩周後， 持續出現悲觀、失望、無助、度日如年等負面情緒， 而且沒有任何好轉跡象的話， 最好及時就醫， 以免耽誤病情。

陳炯說， 產後抑鬱應該以預防為主。 首先新媽媽要懂得“放過自己”， 不要過分追求完美。 其次是家人要多給新媽媽一些關愛， 不要孩子一出生後， 全家人的關注重心都放在了孩子身上。

“丈夫應該多關注妻子的情緒變化， 家人要適當分擔一些照顧孩子的工作， 讓新媽媽多休息， 同時也要關心新媽媽的心理和生活需求， 在身體條件允許的情況下，

多出門走動， 曬曬太陽， 都是比較好的辦法。 ”陳炯說。

解決產後抑鬱的最佳方法， 還是要靠家人的關懷， 特別是做丈夫的， 一定要多多關心體諒自己的妻子， 這是預防產後抑鬱的不二法寶。