產後抑鬱還要靠心理治療

正所謂， 心病還須心藥醫。 產後抑鬱作為一種心理疾病， 最好的治療方法就是從心理方面入手， 做好心理護理工作。

①創造安靜， 舒適的環境：產婦經歷陣痛， 分娩， 體力和精力消耗巨大， 產後需要有充分的睡眠和休息;應加強護理工作的效率， 治療， 護理時間要相對集中， 減少不必要的打擾， 落實陪伴制度， 特別是親朋好友的探視。 過度的困乏直接影響產母的情緒， 產後是產母精神狀態最不穩定的時期， 各種精神刺激都易激惹， 尤其是敏感問題， 比如嬰兒的性別、產母體型的恢復， 孩子將加重經濟負擔等，

②幫助產婦認同母親角色， 做好母乳餵養的宣教：初為人母， 對如何餵養好自己的孩子， 如何正確理解他們的行為和氣質， 往往感到十分困難， 這時應主動與產母交流， 傾聽她們的想法和感受， 表現出同情心， 主動關心她們， 鼓勵她們積極脊效地鍛煉身體， 保持愉快的心情， 教會她們護理孩子的一般知識和技能， 消除產母自認為無能的心態， 運用母親角色， 關心， 愛護， 觸摸嬰兒， 與她們進行情感交流， 及時進行母乳餵養的指導， 講述母乳餵養的優點， 發揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵的效應。

③爭取良好的家庭氛圍：一個良好的家庭氛圍， 有利於家庭各成員角色的獲得， 有利於建立多種親情關係， 家庭成員除在生活上關心、體貼產母外，

上面的三種心理護理方法， 對於緩解和治療產後抑鬱症有著很好的輔助作用。 產後抑鬱不僅會影響到身體恢復， 還會影響到胎兒， 不容小視。