原料：
水發百合100克， 蓮子50克， 水發黃花菜數根， 冰糖適量。
做法：
1、 將發好的百合和黃花菜用水洗淨， 蓮子去皮、去心、洗淨。
2、 以上食材同放入大湯碗內， 湯碗內放入適量清水， 上籠用大火蒸熟， 放入冰糖再蒸片刻即成。
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功效:
此湯有清心除煩、安神寧志的功效， 可用于產後媽媽神情抑鬱、不思飲食、多夢易驚。
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