產後抑鬱，讓新媽媽無法自拔

產後出現一些不愉快， 不適應原本是正常的。 但若這種負性情緒長久持續並投射到了寶寶的身上， 則要引起重視， —般來講下面三個原因讓新媽媽無法自拔。

1.“蛋殼心理”

據調查， 新媽媽的年齡大多在20-27歲左右。 這個年齡段性有一個普遍的心理現象， 叫做“蛋殼心理”。 “蛋殼心理”的主要特徵就是比較脆弱抗挫折能力較差。 從整個社會的角度來看， 這個年齡段的女性普偏生活條件較好， 對於那在家庭中總是處於被照顧， 受保護的角色， 並且自身沒有承擔過比較重的責任的人來講， 一旦遇到困難和挫折，

2.家人支持的缺乏

寶寶的降生關乎整個家庭。 在這個階段， 不僅新媽媽面臨新的生活家， 庭中其他成員也面臨新的局面， 每個人的角色定位以及彼此的關係都會發生很大的變化。 在這種錯綜複雜的變化中， 家人的理解和支持， 對於新媽媽適應產後新生活起著至關重要的作用。

有的家庭中， 因為寶寶的到來， 丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛轉移到了孩子身上， 妻子在產前和產後會形成極大的心理落差， 有的家庭中存在著重男輕女的觀念， 由於生了女孩， 新媽媽成了家庭中受排斥， 非議的一個人。 愛在一個家庭中自然流動是家庭和諧的基礎。

3.沒有做好迎接新生命到來的準備

在生產之前， 你是否通過閱讀書， 刊講， 座觀摩等途徑。 學習育兒知識和技能， 如餵奶， 洗澡。 換尿布， 抱嬰兒等?你是否對兒童正常的生長發育規律， 常見病痛防治及安全防範有一些瞭解?這些都直接關係到新媽媽適應新的生活。 除此之外， 新生命的到來也給家庭經濟帶來了新的負擔， 生活的壓力也是造威新媽媽產後不適應的主要問題。

因此， 新媽媽首先應該意識到， “怪情緒”實際上並不怪。 這主要是因為壓力超過了自身所承受的範圍。 因此， 新媽媽不必感到愧疚， 也不用刻意隱瞞。 可以找個適當的時機，