產後抗斑七大食物愛美的媽媽看過來

生完可愛的寶寶， 平時愛美的媽媽們這時會發現， 自己原來白嫩的臉上會有一些煩人的斑點， 這可真是太影響美觀了， 不知道有什麼好的辦法可以消除掉嗎?寶媽們不用太擔心了， 現在可以通過食物消除臉上的斑點， 大家不相信嗎?如果不信母嬰頻道小編會帶大家去解決這一難題的。 一起來看看吧!

產後抗斑食物有哪些：獼猴桃獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，

干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。 提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。

番茄番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。 提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛推薦：(1)每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。 (2)准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。

檸檬檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。

各類新鮮蔬菜各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有：土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。 提醒：另外， 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 含維生素E豐富的食物。

黃豆大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。 大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。

牛奶牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。

帶谷皮類食物隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。 豬腎薏苡仁粥：豬腎1對， 洗淨、切碎， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃， 具有補腎益膚功效。 有效防止妊娠斑的出現食療方法妊娠斑食療攻略一、適當補充紅糖水孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水， 能夠補充血液， 促進血液迴圈，

從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。

以上就是可以消除臉上的斑點的救星了， 愛美的媽媽們可以多吃新鮮的水果和蔬菜， 每天還要記得多喝水排體內的垃圾， 多吃一點穀類的食物， 而且這個秘方不只是對單一的斑點， 其它的各種斑點都是可以治好的， 為了能有一張漂亮的臉給小寶寶看， 寶媽們一定要努力加油喲!