平時吃水果的好處就已經很多了， 但是如果媽媽們吃水果的目的是為了進行美容的話， 那麼下面給媽媽們介紹的水果， 媽媽們就一定要吃了。
獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
獼猴桃
番茄
抗斑指數：★★★☆
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用， 容易造成腹痛。
檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
小編總結：
產後吃水果儘管對身體有好處， 但是媽媽們也不能吃得太多， 要注意產後飲食均衡。 要涉獵各種不同的水果以及食物， 這樣對自己身體的恢復才有好處哦。
產後便秘可以緩解便秘的水果很多，讓我們一起來瞭解一些。柚能潤腸通便，適量食用，有通便之功效。橙：甘、酸，平。所含果 酸，具有促泄通使之功能。 草莓能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。香蕉：甘，寒... [詳細答案]
吃有鉀離子的香蕉、番茄、梨子那些都不錯哦！鉀離子有穩定血壓、情緒等作用。香蕉中還有生物鹼，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可説明大腦製造血清素。 [詳細答案]
其實產後一般的水果都是適合吃的，也都有利於你的吸收，而你想皮膚好些的話，你可以多吃以下：西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，這些含有豐富的維生素，從而可以使你的皮膚變得更加好，所以你在日常生活中，多些... [詳細答案]
產婦在坐月子期間，還應多吃些水果，建議以補充所需的維生素及礦物質。飯後可吃些水果如蘋果，橘子，香蕉等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃，吃時要注意清潔，柳丁也是可以吃的。 [詳細答案]
1.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。 2.荔枝：荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳... [詳細答案]
