產後抗斑食物， 即產後通過飲食的方法祛斑， 新媽媽的色斑大多屬於妊娠斑， 會隨著產後的身體恢復漸漸消失， 但是通常比較緩慢， 如果新媽媽想儘早的恢復健康， 就要進行一些自我的調理。 新媽媽無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠， 調整內體激素的分泌， 均衡營養， 維生素C具有美白皮膚的作用， 可以注意補充攝取。 適量的進行體育鍛煉， 使排泄更加順暢。 日曬可使新媽媽妊娠斑加重， 因此新媽媽外出應戴遮陽帽， 避免陽光直射面部。
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