產後掉發的原因和解決方法
“產後掉發”是很多產婦經常感到困擾的問題， 事實上， 產後掉發是屬於典型的“暫時性休止期禿髮”，
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目前產後掉發的原因， 醫學研究認為， 孕媽咪在懷孕時期， 血液中高濃度的動情激素， 會延長生長期毛囊的壽命， 因此當生產後， 使得動情激素驟減， 造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉發， 嚴重時可以掉到原本發量的2/3左右。
此外， 生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素， 皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態， 而產生休止期禿髮。 若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質， 加上有貧血現象也會造成掉發。
一般產後掉發情形是會自己恢復的。 一般大約在產後6個月後， 頭髮的比例會逐漸恢復， 6～12月內便能夠回復至原來的頭髮密度， 不過， 可別因為掉頭發而使得精神壓力過大，
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產後禿髮的原因
大部分學者認為產婦在懷孕時期， 血液中高濃度的動情激素， 會延長生長期毛囊的壽命， 因此當生產後迴圈中動情激素驟減下， 大量的生長期毛囊會進入休止期而造成大量掉發， 根據報告， 此種休止期毛囊可高達65%， 亦即嚴重時可以掉到2/3左右。
另一種解釋為產婦在懷孕早期， 由於壓力會有一波休止期掉發， 之後在懷孕中後期出現較多的生長期毛囊， 生產後有較高比例的毛囊進入休止期， 產生掉發現象。 此外， 生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，
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如果在懷孕過程有蛋白質缺乏， 必須脂肪的缺乏或缺鐵性貧血皆會造成掉發現象。 另外， 未懷孕婦女在服用避孕藥期間， 停止使用後亦有可能產生掉發情形。
前面說了有關產後掉發的成因， 再說說護髮的要訣。
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秘訣一：選對洗髮精
選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲， 讓頭髮不會糾結毛躁， 並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理， 也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
秘訣二：洗髮方式
每週洗髮次數則取決於個人的發質， 但仍建議儘量減少洗頭的次數， 並且在洗頭時動作要輕柔， 用指腹輕輕按摩頭皮即可， 千萬不要大力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
秘訣三：溫水洗頭
沖洗頭髮時不能使用太強的水柱， 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。 水溫則以溫水為佳， 輔以按摩， 因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。
秘訣四：吹頭髮的方式
吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹，
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秘訣五：梳頭發的技巧
梳頭發時應選用寬齒梳， 先從發尾處梳起， 另一手握住頭髮中段固定上端， 如此才不易將頭髮扯下。 綁頭髮時也不要太用力， 以免因外力而加速頭髮的脫落。
秘訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣七：注意飲食均衡
6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
秘訣八：染燙等一等
建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。
秘訣九：季節交替的保養
冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
秘訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。
秘訣六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
秘訣七：注意飲食均衡
6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。
秘訣八：染燙等一等
建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變，因此時的頭髮仍屬易脫落之時期，染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭髮扯下。
秘訣九：季節交替的保養
冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。
秘訣十：適度的頭皮按摩
幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液迴圈佳的功用。