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產後掉發頭皮護理十竅門

※秘訣一:選對洗髮精

選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲, 讓頭髮不會糾結毛躁, 並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理, 也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

※秘訣二:洗髮方式

每週洗髮次數則取決於個人的發質, 但仍建議儘量減少洗頭的次數, 並且在洗頭時動作要輕柔, 用指腹輕輕按摩頭皮即可, 千萬不要大力搔抓, 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

※秘訣三:溫水洗頭

沖洗頭髮時不能使用太強的水柱, 只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。 水溫則以溫水為佳, 輔以按摩,

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因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

※秘訣四:吹頭髮的方式

吹頭髮前可以先用幹毛巾拍幹, 避免長時間的吹整, 也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。 吹風機的溫度不要太高, 以免造成毛鱗片的損傷, 而使得頭髮變得脆弱易斷。

※秘訣五:梳頭發的技巧

梳頭發時應選用寬齒梳, 先從發尾處梳起, 另一手握住頭髮中段固定上端, 如此才不易將頭髮扯下。 綁頭髮時也不要太用力, 以免因外力而加速頭髮的脫落。

※秘訣六:身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。 當然, 維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

※秘訣七:注意飲食均衡

6大營養素都要攝取, 尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要,

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因其與頭髮的角質形成有關, 另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

※秘訣八:染燙等一等

建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變, 因此時的頭髮仍屬易脫落之時期, 染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強, 很容易就會將頭髮扯下。

※秘訣九:季節交替的保養

冬季節交替, 氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈, 容易破壞頭皮的平衡狀態, 頭皮也會因此變得敏感脆弱, 而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥, 或長出像痘痘一樣的紅疹子, 甚至產生頭皮屑。 所以在季節交替時, 要特別注意頭皮的日常清潔護理。

※秘訣十:適度的頭皮按摩

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幫助頭皮做SPA, 可以使毛囊吸收到精油的養份, 達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

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