生完寶寶以後， 媽媽們身體恢復需要一定時間， 大多數的媽媽在產後三、四個月以後， 會出現掉頭發的症狀， 所不同的是有的媽媽掉發症狀比較嚴重， 而有的媽媽只是少量的掉頭發而已。 看著頭髮大把大把的掉落， 想必媽媽們的心情一定是緊張不安的， 有的媽媽甚至有些懷疑自己的頭髮會不會掉光呀。
事實上， 產後掉發是一個比較正常的生理現象， 是因為產後特殊的生理情況所影響；也可能是受媽媽精神因素的影響， 產後媽媽沒注意休息情緒太緊張所導致；還有就是媽媽護理頭髮不到位所造成的。
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產後掉頭發一般掉多久
產後掉頭發一般掉多久？
產後脫髮是指女性在生產之後頭髮異常脫落。 大約在產後4個月後會有掉發現象， 一般由體內激素重新調整所引起。 妊娠期延長了毛囊的休眠期， 而產後就加速進入脫髮期。 這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 這個問題就更為嚴重。
產後的脫髮大多是生理現象， 發生在分娩後4-20周， 尤其在3-4個月後顯著， 可持續數月， 產後脫髮會持續多久， 通常情況下， 產後脫髮會持續3~9月， 大部分媽媽在產後6個月時會自行恢復， 如果產後脫髮嚴重或9個月左右脫髮現象仍未停止，
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產後掉頭發厲害怎麼辦？
1、要有正確的認識
要知道， 產後脫髮只是一種正常的生理現象。 隨著新媽媽體內的激素水準慢慢恢復正常， 頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。 此外， 還要保持心情舒暢， 避免精神緊張。 緊張的情緒只能加重脫髮的程度， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。 這不僅是正常哺乳的保證， 也是滿足自身的需要。 此外， 還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：
動物性蛋白質：包括魚、家禽等。 特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸， 這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，
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豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤， 彈力和滑潤等作用， 防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝， 還可預防白髮。
產後掉頭發一般掉多久
3、對頭髮多些呵護
日常中有一些小妙招， 可以幫助頭髮生長。
比如：用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩， 刺激頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝；
經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢， 保持頭皮清潔， 有利於新發生長；另外還要選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品，
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小編的話：產後掉發是比較常見的情況， 所以， 媽媽們也無需太過於擔心害怕。 大多數媽媽掉頭發的現象， 會持續3-9個月， 如果在此期間媽媽掉頭發非常嚴重的話， 不防試試以上所介紹的應對策略。 在飲食上注意合理搭配， 均衡膳食營養。 平日裡多吃一些新鮮的綠色蔬菜， 大豆類， 海藻類， 動物性蛋白質類的食物。 還有對頭髮要多些呵護， 儘量不要染、燙頭髮哦。
