產後由於吃過多的高脂食物和精神壓力等因素， 常常造成產婦嚴重脫髮， 那麼產婦應該如何應對呢?下面給大家介紹一些預防和品質產後脫髮的方法， 供女性朋友產後調養身體。
醫學上稱產後脫髮的原因為“分娩性脫髮”。 究其原因， 產後脫髮的原因大致與以下四個方面的因素有關。 激素水準的變化、精神因素的刺激、 營養供應失衡、對頭髮護理不當。 產後脫髮不要過度害怕、焦慮、抑鬱， 甚至精神崩潰， 以免形成惡性循環， 導致精神性脫髮。 產後脫髮的原因大多屬生理現象， 最好使用對頭皮沒有刺激的產品!
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掉頭發、臉上黃褐斑、妊娠皮膚色素變深與妊娠紋， 在中醫認為是屬於產後氣血皆虛， 因此， 以八珍湯為基礎再加黑芝麻、何首烏、枸杞子等有滋陰補血、烏髮功效的中藥是有幫助的。
皮膚色素的保養， 一般人在產前產後都會使用珍珠母粉來沖服使用， 薏苡仁產前一般大家都不用， 怕有流產的危險。 而產後則很好用， 配合茯苓作成粥來吃， 不僅可消水腫而且有使肌膚美容的效果， 有些產婦產後臉上痘子多、口幹、大便硬， 可使用木耳蓮子湯、紅豆蜜粥食療， 也具有清熱涼血、潤腸兼美容功效。 至於體重下降不明顯者， 可用歸參山藥燉肉片， 陳皮牛肉芹菜來加強消食健胃， 行氣消腫。
中醫治療脫髮， 治標又治本。 做好預防：
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1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦螢幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀:如何治療脫髮
2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限.
3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢.
4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠品質,使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節.
溫馨提示：分娩之後女性朋友一方面要重視寶寶，
