不少媽媽在生完寶寶後會出現產後排尿不順的現象， 對於產後排尿不順， 新媽媽要如何有效解決呢？
產後排尿順不順？1、正常情況：
分娩後2～4小時會排尿， 產後12～24小時排尿大為增加。
非常情況：產後的4小時後仍無尿， 需請醫護人員協助解決。
2、無法排尿的危害：
尿液滯留會提高泌尿道感染的機會， 且脹滿的膀胱也可能使子宮移位， 影響子宮收縮， 甚至造成子宮出血。
3、產後尿不順的原因：
膀胱、尿道因生產而受傷、水腫， 媽媽會無法感覺到膀胱滿了。
會陰傷口疼痛及腹內壓減少， 造成產後小便困難或解不乾淨的感覺。
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A、排尿護理：
1、溫水浸泡臀部
如果產婦覺得比較舒服的話， 甚至可以直接在水裡解小便。
2、洗臉池放水
聽著水流的聲音會讓身體想排尿。
3、保持直立
或站或走， 讓地心引力幫助產婦排尿。
4、收縮和放鬆骨盆肌肉
為了刺激排尿以及避免使用導尿管， 家人可提醒產婦每15～20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉5次。
TIPS：上廁所的時候如果較長， 站起來的時候動作要慢， 不要忽然起立。
B、食物料理：
大量喝水， 多吃蔬菜水果、高纖維食物。
大家一定喲啊從日常個人護理以及飲食方面入手， 這樣就能緩解產後排尿不順的現象。
