原料：豬心150克， 黃花菜、木耳各適量， 老薑2片
做法：
1.豬心洗淨， 放入開水蒸燙， 然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水， 反復換水直到去淨血水。
2.去淨血水的豬心加3碗水， 大火燒開後轉小火煮約15分鐘， 然後取出切薄片。
3.黃花菜去蒂、泡水洗淨， 小油菜洗淨備用。
4.用兩碗水， 加入黃花菜煮， 水燒開後將小油菜、豬心片放入略煮， 加鹽調味即可食用。
營養功效：黃花菜有消炎、清熱、利濕等功效， 有助於改善睡眠。 豬心也能安神定驚， 養心補血。 這個湯有寧神助眠的作用， 對產婦具有養血平肝排毒的效果。
蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 冬筍 10克 蒜苔 10克;1.冬筍去殼去皮洗淨切片;蒜苗擇洗乾淨切段;薑洗淨切末;2.把豆腐切成1釐米厚、4釐米長、3釐米寬的長方片;鮮蘑切0.5釐米的片;... [詳細答案]
生魚紅棗湯具有補血生肌的作用，是孕期的一款好食譜。將生魚切好，洗淨。紅棗去核，洗淨。瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗淨。 陳皮浸軟，刮去瓤，洗淨。把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。將煲滾的湯用慢火再煲... [詳細答案]
你好，如果有便秘，肥胖嚴重，或是內分泌失調等症狀，在備孕前應該進行身體排毒，運動是排毒的最原始、最有效方法，平時注意加強體育鍛煉，像跑步，跳繩等都可以的。備孕前也要做好身體檢查，排除婦道疾病，每天服... [詳細答案]
您好，一般來說，採用無痛分娩對產後的恢復造成的影響微乎其微，對母親和嬰兒的影響還是比較小的。 [詳細答案]
黃花菜含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，黃花菜性味甘涼，有清熱、消食、安神的功效，黃花菜含磷豐富，並具有維生素E等延緩衰老成分。倘若孕婦要吃鮮黃花菜，需要經過水泡... [詳細答案]
