產後瘦臀的方法不知道媽媽們掌握了多少呢？如果覺得掌握的還不夠的話， 下面這個方法能幫到媽媽們。
工具篇
1、扭腰盤：不論你是坐著還是站著， 這樣的方法也能夠運動到身上的所有部位。
2、太空零壓座墊：借助有彈力的柔軟海綿， 承托脊骨以及支撐腰間肌肉， 這能夠有效的舒緩神經痛楚幫助提升臀部與大腿肌肉， 能夠緩解每天因為久坐而導致的腰部疼痛問題。
3、提臀褲：看名字大家也明白了， 起到的效果就是跟名字一樣， 天天穿著提臀褲， 不用做運動也能夠防止臀部下垂、變形等問題。
產後要如何瘦臀
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按摩篇
1、上臀部
洗澡結束之後， 我們不妨借助一些按摩方法來進行簡單的按摩， 同時你也可以使用一些按摩精油或者緊膚霜等產品， 這會讓減肥效果升級很多。
同樣的兩邊臀側也要用指腹之力向上輕按， 這樣能夠提升臀部曲線哦！
2、上臀部
毛巾扭成空的圓圈， 直接墊在椅子上；
毛巾扭成扭條狀， 雙手握住放在臀下， 向上推， 反復10次（返回原位時不要下拉）。 就是這樣瘦臀的最快方法， 讓我們迅速搞定臀部肥大問題， 提升臀部曲線， 打造完美身材。
螺旋打圈方式向上按摩5次， 迅速的搞定臀部肥大問題。
產後要怎樣瘦臀， 是媽媽們的煩惱， 不過如果媽媽們用了上面的方法之後， 小編相信媽媽們很快就能擺脫自己的大臀部。
