產後收縮子宮很重要 吃這些可以有效收縮子宮

產後收縮子宮食物有哪些?相信很多媽媽在產後都非常注重子宮的收縮， 除了借助一些設備來回復子宮， 通過飲食也是不錯的哦， 今天小編為大家介紹產後收縮子宮食物， 供參考。

產後收縮子宮食物

1、天麻當歸甲魚湯

材料：甲魚600克， 天麻20克,當歸20克,棗(幹)40克， ,薑3克， 鹽適量。

做法：將生魚(約640克)放入滾水中， 使其排盡尿液， 生魚(甲魚)刮洗， 去內臟， 天麻、當歸頭用水洗淨， 切片， 紅棗用水洗淨， 去核， 將材料全部放入燉盅內， 加入涼開水， 蓋上蓋， 放入鍋內， 隔水燉4小時， 加細鹽調味， 即可。

2、當歸豬腰

材料：豬腰子500克， 當歸10克,黨參10克,山藥(幹)10克， 醬油10克,薑5克,大蒜(白皮)10克,香油2克,醋25克。

做法：將豬腰切開， 洗淨， 將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內， 系緊一同放入鍋內， 加水適量， 待豬腰煮熟， 撈出冷卻後， 切成薄片盛盤， 將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等拌勻， 淋上即可。

以上就是小編為你介紹的產後收縮子宮食物相關知識，