產後收腹先用骨盆帶

骨盆在媽媽們懷孕和分娩的過程都會受到損傷， 但是這一點往往在媽媽進行產後修復的時候被遺忘了。 產後媽媽們要如何給自己的骨盆修復呢？

產後收腹先用骨盆帶

無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩， 她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬， 以為自然分娩做準備。 而研究發現， 在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低， 盆骨仍具有良好的可塑性。 因此， 在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力， 可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。 也就是說， 和女性腹部恢復狀態不同， 盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效回復。

因此， 無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽， 在產後2、3天后， 只要自我感覺已不錯， 便可以開始使用骨盆矯正帶 。 骨盆帶與一般收腹帶不同， 它使用的位置較低， 作用是適度對骨盆施加向內的壓力， 促進它儘快恢復。

小編總結：

產後給自己的骨盆進行修復能讓媽媽在產後避免很多煩惱。 但是媽媽們要記得在給骨盆進行修復是要在收腹之前， 這樣做才是最好的。