產後收腹帶 新媽使用需謹慎

產後收腹帶 新媽使用需謹慎

產後收腹帶的使用需要謹慎且用得恰到好處， 如果用錯了方法， 或者是隨意亂用， 便不能夠達到理想的恢復身型和身體的效果。 產後的收腹帶究竟該如何用， 一起來學習一下吧！

收腹帶使用的最佳時間

產後新媽咪們使用收腹帶， 不是生產之後就立刻使用的， 你需要找准最佳的使用時間。 一般在產後的一個星期左右開始使用收腹帶， 這時候子宮在不斷地恢復當中， 搭配收腹帶的使用， 可以促進子宮的恢復和身體其他器官的收緊， 直至整個月子期間， 你都可以持續使用。

需要注意的是， 收腹帶不是使用時間越長效果就越好， 收腹帶佩戴的時間如果過長， 會影響身體的血液迴圈， 導致腰酸背痛、痔瘡等問題的發生。 所以， 在每次使用收腹帶的時候， 應注意控制時間， 以半個小時為准， 過了時間， 就將收腹帶拆下來， 以備下次再用。

選購收腹帶需注意材質

現如今， 市面上所出售的收腹帶有多種材質， 純棉質地的、紗布質地的、化纖的、混紡的等等， 太多材質類型， 讓新媽咪們挑得眼花繚亂了。 建議新媽咪們挑選收腹帶要注意材質， 一定要貨比三家， 選擇最適合自己的。 一般純棉質地的收腹帶， 舒適性比較好， 但是比較沒有彈性， 使用之後， 活動起來也不是很方便；紗布材質的收腹帶， 透氣性姣好，

可以選擇具有功能性的收腹帶， 質地柔軟舒適、透氣性好、效果也極佳， 非常適合產後新媽咪們恢復身體使用， 選購的時候千萬別盲目喔！

使用收腹帶需要注意的細節問題

產後收腹帶的使用， 應在每頓飯後的半個小時使用， 並且要在排空尿液之後戴上， 上床之前要取下來， 且每次佩戴不能超過半個小時的時間， 躺在床上休息的時候就不要使用了， 這樣可以放鬆腰部和腹部的肌肉，

產後收腹帶的正確配戴方法

收腹帶需要正確的綁法， 才能夠起到恢復身材、預防內臟下垂的效果。 新媽咪們在使用的時候， 首先， 平躺在床上， 膝蓋豎起來， 臀部抬高， 在臀部下方墊個小墊子， 然後雙手房在下腹部， 輕柔按摩肚子幾分鐘的時間， 這樣做可以有效幫助子宮復原， 而後從恥骨到肚臍纏繞、收緊即可。