產後收腹帶怎麼用才助於瘦身

導讀：很多的新媽媽們在產後為了能夠恢復以往的婀娜身材， 在產前就早早準備好了收腹帶。 只是收腹帶的用法也是有學問的， 新媽媽們要知道怎樣正確使用， 才能利用它幫助你事先瘦身夢。 不過收腹帶雖好， 卻也會帶來一些副作用， 提醒大家在使用過程中一定要適可而止， 以免傷害身體。

什麼時候用收腹帶?

順產後第三天開始用

懷孕期間， 子宮變大、腹壁鬆弛， 再加上順產時太用勁兒， 都會導致產後肚子變大、腹肌變松(產後肚子減肥方法)。 因此， 在順產後一周內用收腹帶是有好處的， 最好再順產後第三天開始使用。

但收腹帶不能一天到晚都系著， 躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系。 因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。

順產7天后， 可短時間使用收腹帶

順產7天后， 如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班， 也可以短時間使用收腹帶。 不過穿上一兩個小時後， 就應該解開， 讓腰腹放鬆一會兒。

順產後使用收腹帶， 持續半年最有效

產後胎兒娩出， 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。 產後媽媽的皮膚鬆弛， 腹部變大， 腰部負擔也加重， 在重力作用下， 內臟容易下垂。 儘早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用， 不僅可以防止內臟下垂，

還可以促進子宮收縮和骨盆回位， 幫助體內機能慢慢恢復。 而產後六個月內脂肪是流動的， 是重塑體形的最佳時機， 產後是否進行塑身的努力， 對於產後體形恢復具有巨大影響。 重塑體形從產後第2天到第3天開始， 持續半年最有效。

使用收腹帶的好處

分娩後由於產後身體虛弱， 體內各韌帶彈性沒能立即恢復， 很容易產生內臟下垂。 主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。 胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感， 胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。 所以， 建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶， 幫助機體支撐內臟器官。

對於剖腹產後的新媽媽來說， 產後及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。

另外， 產後六個月內脂肪是流動的， 這段時間是重塑體形的最佳時機， 合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響。

收腹帶有哪些副作用

收腹帶通常在長期、長時間使用時， 才會帶來一些副作用。 研究發現， 全天24小時和長期使用收腹帶有害健康。 主要會導致血液迴圈障礙， 特別是下腔靜脈阻力增加， 誘使下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等病症發生。

另外， 由於動脈不通暢， 血管的供血能力受限， 會導致心臟的供血不足。 較大的壓力也會影響腸道， 使飯後腸蠕動變得緩慢， 導致食欲下降或便秘等。

要點提示：

收腹帶發揮作用的關鍵一點就是在它的使用時間上。

就一天來說， 收腹帶應在白天使用， 正確使用方法為：每天飯後半小時， 小便排空之後戴上收腹帶， 飯前半個小時將其取下。 晚上睡覺前一定要取下收腹帶。

收腹帶使用多長時間， 需要根據每個人的不同情況而定， 個體差異較大， 最好在主管醫生的指導下使用， 不主張長期使用。