產後收腹帶應該怎樣綁

准媽媽最害怕的就是生產後體形走樣了， 綁腹帶是快速恢復體形的一種物理方式， 另外在坐月子期間綁腹帶不僅為了恢復體形最重要是能幫助內臟回位避免產後子宮下垂。

材料：傳統的腹帶是一條透氣吸汗白棉布， 長約9米、寬14釐米。 (老人與中醫建議綁傳統腹帶才能取得幫助內臟回位的功能， 在西醫角度一般市售的束腹夾較方便， 效果也一樣。 )

綁法：

1.仰臥、平躺、曲膝、腳底平放在床上、臀部抬高。

2.雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。

3.推完， 拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞， 前5~7圈重點在下腹部重複纏繞，

時間：自然產第二、三天即可開始使用， 剖腹產等傷口稍好， 第五、六天才開始用。 月子前兩周最好24小時綁著， 若覺得松了就重綁， 後兩周晚上睡覺時可拆下。