產後收腹帶睡覺時要用嗎？快來看看專業的解答

1 產後收腹帶睡覺時要用嗎

最好不要用

寶媽睡覺的時候是不需要用收腹帶的， 對身體不好， 而且影響睡眠。 長期使用收腹帶， 會導致血脈不暢， 有些媽媽急於收腹， 產後長期使用束腹帶長期使用收腹帶， 引發痔瘡、腰肌勞損， 其實要幫助產後腹部恢復， 要正確使用收腹帶。

腹帶的綁法及拆法：

1、仰臥、平躺， 把雙膝豎起， 腳底平放床上， 膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角。 臀部抬高， 並於臀部下墊2個墊子。

2、兩手放在下腹部， 手心向前， 將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。

3、分2段式綁， 從恥骨綁至肚臍， 共綁12圈， 前7圈重疊纏繞，

每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面， 再繼續綁下去， 斜折的部位為臀部兩側）， 後5圈每圈往上挪高2公分， 螺旋狀的往上綁， 最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可。

4、每次須綁足12圈， 若腹圍較大者須用3條腹帶， 腹帶無法貼住肚皮者， 須先墊上毛巾後再綁腹帶。

5、拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用。

2 產後收腹帶的具體使用方法

1）尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布， 尺寸大小規格的選擇可以根據自身情況確定。

2）用量：為產婦自己的功課， 因為不穿衣褲（先綁好腹帶後再將內褲穿上）， 平貼皮膚， 容易汗濕， 每人均需準備2條來替換。

3）功能：防止內臟下垂（一般束腹不適用）， 收縮腹部， 消肚子。

4）開始綁的時間：自然產——產後第2天。 剖腹產——第6天（5天內用束腹）。 小產——手術後第二天

5）每日拆卸， 重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下， 擦澡後再綁上。 產後2周24小時綁著， 松了就重綁。 第3周後可白天綁， 晚上拆下。

6）清洗方式：用冷洗精清洗， 再用清水過淨後晾乾即可， 勿用洗衣機， 因易皺。

3 用收腹帶注意事項

1、化纖的要注意：化纖的氣味重， 一般不太舒服， 夏天容易刺激皮膚發生過敏， 冬天容易僵硬產生靜電， 特別是幾件套的， 俗稱“粽子腹帶”都是這一類的， 很不方便使用， 因此， 在購買時一定要瞭解產品所含成份。

2、怕捆裹擠壓：特別是寬大厚重的腹帶， 有的幾件套(俗稱“粽子腹帶”)價格雖然也不貴， 其實大都是化纖的， 基本不含棉，

無論夏天或冬天都不太好用， 捆裹擠壓胃腸、腹腔對身體都是不利的， 並不是寬大捆裹多的就好。

3、純棉的沒彈性：純棉的或紗布的雖然透氣， 但沒有彈性， 松了沒效果， 太緊了又不舒服， 使用起來也不太方便。

4、選腹帶尺寸要注意：腹帶分型的， 大、中、小碼一定要選好， 很多媽媽買了後因大小不合體而糾結， 建議最好選用均碼的， 自然彈性好的。