好不容易等到寶寶呱呱墜地啦， 寶寶這個時候就應該多多的愛護自己了， 因為寶寶遲到身上的肉要想辦法減下去啦， 但是也要掌握方法哦。
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1、減重不要太快
不要一下子就減掉很多重量， 這樣不僅對健康不好， 而且會導致皮膚進一步鬆弛。 減重和緊實皮膚要時間慢慢來， 一口吃不成大胖子。 每天進行一些有氧運動幫助你更健康減重。
2、緊膚霜
可以購買一些含草藥成分,蘆薈,維生素E和一些可以增加皮膚膠原蛋白的彈性的緊膚霜。 最好是專門給產婦設計的產品。
3、減少陽光下曝曬
不要過久的在陽關下曝曬， 除了曬黑對你的皮膚並沒有好處。 也不要在氯水中呆太久。 不然你會發現皮膚反而不如之前。
4、使用礦物鹽
科學家認為使用海鹽磨砂有助於加強減肥後鬆弛的皮膚， 海鹽有助於促進血流增加,進而促進皮膚彈性增加。
不管確切的原因,試著用用,試試每週洗三次,看看它是否能幫助你!
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5、使用膠原蛋白面霜或身體乳
減肥後皮膚收緊的另一種方法是保持膠原蛋白霜滋養,膠原蛋白專門應對鬆散,鬆弛的皮膚。 是昂貴的。 注意,膠原蛋白面霜不會對每個人都有效， 建議先買一些些先用用看效果， 不要一次性投入太多。
6、按摩療法
我有一個特別的朋友曾抱怨鬆弛皮膚,特別是在她上手臂和大腿上部。 後來她每週通過按摩按幫助她收緊減肥後的皮膚。
按摩幫助刺激血細胞和讓你的皮膚更加結實!
當然， 在最好的情況下,按摩療法將幫助收緊皮膚,在最壞的情況下,你得到一個精力充沛的按摩。
7、增加重量訓練
你可以通過舉重訓練用來説明達到目標,這樣説明收緊減肥後的皮膚!
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如果你擔心會太MAN。
只需周鍛煉三次,皮膚下的肌肉將幫助皮膚看起來緊實和性☆禁☆感!
8、喝水， 吃水果蔬菜
健康的皮膚是水化皮膚!
每天至少添加8杯水， 增加水果蔬菜的補充， 不吃垃圾食品。
運動後補水你確保你的身體保持水分。
9、練習瑜伽和健美操
瑜伽和健美操可以幫助你緩解壓力,更靈活,減肥,甚至能幫助你的皮膚減肥後反彈!
10、可以嘗試用杏仁油、蓖麻油、精油按摩身體。
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產後如何保養皮膚
生寶寶是女性人生的一件大事， 但是產後往往會肌膚鬆弛變形、身材走樣， 這讓很多女性十分煩惱。 產後到底該怎麼保養呢?小編為你介紹7個日常小妙招讓肌膚恢復緊致動人。
一、表層護理
注意皮膚保濕， 可以在日常生活中， 多喝水， 多喝營養的湯水， 不僅可以給寶寶提供充足的奶水， 也能為自己補充缺失的水分。 另外還要進行簡單的按摩， 就按照眼保健操的做法， 保護眼睛， 避免出現眼周皺紋。
二、內部護理
提倡產後合理飲食， 食補是避免皮膚問題的較好藥方，
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三、保證充足睡眠
有研究發現， 如果產後睡眠不足， 會影響體重， 容易導致體重增加， 特別不利於體型的恢復。 因此， 女性想要產後依然有好的肌膚和身材， 首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。
四、隨時隨地收腹
產後最容易變形的部位就是腹部， 想要恢復體形， 無論是坐著、站著還是走著、躺著， 新媽媽都要提醒自己隨時收腹， 讓收腹成為一種習慣， 這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
五、保持心情舒適
一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用， 健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用， 相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。
六、按摩小腹
新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。
此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
七、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，淩晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍;而皮膚排毒則是在淩晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產後新媽媽在照顧自己的寶寶至於也要好好的珍惜睡眠的時間。
相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。六、按摩小腹
新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。
此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。
七、充足睡眠
充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，淩晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍;而皮膚排毒則是在淩晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產後新媽媽在照顧自己的寶寶至於也要好好的珍惜睡眠的時間。