產後新媽咪如何塑造美胸

導讀：產後乳☆禁☆房走形了， 怎麼辦?下面小編告訴您， 產後媽媽豐胸最常用的7個方法， 讓你做回完美新媽媽。

母乳餵養的優點是眾所周知的事了， 但是對於母乳餵養， 新媽媽們總有這樣那樣的擔心與疑問：乳☆禁☆房會因此而下垂嗎?乳☆禁☆房皮膚會鬆弛嗎?現在幸孕草告訴你7個常用的豐胸妙方， 讓你告別這些煩惱。

塑造方式一：新媽咪哺乳期也不能不穿內衣， 這對胸型的破壞是最大的。 假如不穿內衣， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 尤其是在工作、走路等乳☆禁☆房震盪厲害的情況下， 下垂就越明顯。 穿上內衣， 乳☆禁☆房有了支撐和扶托，

乳☆禁☆房血液迴圈通暢， 對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處， 也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。 穿內衣時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式， 穿後整理一下， 用雙手將乳☆禁☆房周圍的贅肉攏到穿內衣裡面， 使乳☆禁☆房看上去豐滿、挺拔。 新媽咪千萬不要以為這是很小細節的一點， 不需要過分注意， 就是這些小細節才導致胸部變形的， 所以不要因小忽視， 這無疑是積少成多的典範。

塑造方式二：新媽咪母乳餵養寶寶時， 必須學習下餵養知識， 不要按照自己意願來， 這是會影響胸型對稱的。 在哺乳期內， 媽咪要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時， 媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，

保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。 在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

塑造方式三：新媽咪產後有時間就按按自己的胸部， 這更有利於胸部的健康。 最好在每晚臨睡前或是起床前， 新媽咪可以躺在床上自行按摩。 將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 這項按摩可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。 如果新媽咪有其他的按摩方式， 也可以大方的分享下， 不過每位元新媽咪情況不同， 不能通用， 要看現實的狀況決定要不要採用， 新媽咪需謹慎。

塑造方式四：新媽咪在洗澡時這種清洗下胸部，

刺激胸部對它的生長有幫助。 在洗澡時， 使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房， 最好進行冷熱交替噴灑， 冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。 不過新媽咪記住月子期間不能洗太久， 不要把洗澡時間都花在護理胸部上， 而忘記清洗自己。

塑造方式五：新媽咪想要恢復美胸就不能節食， 這樣雖然減肥成功了， 但同時胸部也跟著脂肪消失了。 有些新媽咪面對自己發胖的身體， 急於進行節食減肥， 節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累。 乳☆禁☆房隨之縮小是必然。 對於產後新媽咪， 體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復， 因此不要急於節食減肥， 應當採用其它方法。 如果急於想恢復身材，

那新媽咪需要諮詢下營養師， 根據科學減肥。

塑造方式六：新媽咪有些食物需要多吃， 對產後胸部恢復彈性有好處。 新媽咪體內雌激素分泌增加時， 可使乳☆禁☆房更加美麗。 B族維生素是體內合成雌激素的必需成分， 維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質， 所以富含這類營養的食物應該多吃， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。 只是新媽咪因為有成效就大補特補， 小心適得其反， 那就只能暗自傷心了。

塑造方式七：新媽咪也可以採取乳液或者手術這種外在的方式塑造美胸。 如果胸型實在看不下去， 可以選用美乳產品， 如美乳霜， 但美乳霜大多含有激素， 因此在哺乳期不要使用， 以免對寶寶造成影響。 或者手術進行隆胸也可以，

但風險較大， 費用也較為昂貴， 還要謹慎為之。 而且女性手術一般都是會有副作用的， 如果副作用嚴重的話， 可能無法回頭。

新媽咪產後想要回歸美胸， 其實不必要操之過急。 胸部的著重鍛煉和護理就可以恢復了， 而且新媽咪精心護理過後的美胸會更加的堅挺、豐滿。