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產後新媽咪擺脫亞健康困擾的四大計

媽咪除了要照顧全家人的生活, 每天還要匆匆忙忙奔波於工作崗位, 她們經常會忽略自己的健康。 因此, 很多人都難以擺脫“亞健康”狀態的困擾, 如何擺脫亞健康之困擾?

廣泛地講, 亞健康既表現為軀體的症狀, 同時在心理、還有心態及人格上都會發生一些改變。 它是介於健康和疾病之間的一種狀態, 它不是一種具體的病, 身體的各種組織器官並沒有什麼改變, 然而, 亞健康狀態不容忽視, 不及時調整很可能就會向著疾病的方向發展。

現在很多女性, 尤其是職場女性, 由於工作和生活中壓力的增大,

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會經常覺得身心疲憊, 一定要及時引起重視。

亞健康14個危險信號

1、 常常精神緊張, 焦慮不安, 容易激動, 無事自煩。

2、 工作中注意力分散, 記憶減退, 容易疲倦, 精力下降, 工作效率降低。

3、 懶於和人交往, 無故會情緒低落, 易感乏力。

4、 頭昏腦漲、頭痛頭暈, 長時間不能復原。

5、 腰酸背痛, 此起彼伏, 肢體酥軟。

6、 對以往喜愛的食物沒有食欲, 體重減輕, 體虛力弱。

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