產後新媽咪擺脫亞健康困擾的四大計

媽咪除了要照顧全家人的生活， 每天還要匆匆忙忙奔波於工作崗位， 她們經常會忽略自己的健康。 因此， 很多人都難以擺脫“亞健康”狀態的困擾， 如何擺脫亞健康之困擾？

廣泛地講， 亞健康既表現為軀體的症狀， 同時在心理、還有心態及人格上都會發生一些改變。 它是介於健康和疾病之間的一種狀態， 它不是一種具體的病， 身體的各種組織器官並沒有什麼改變， 然而， 亞健康狀態不容忽視， 不及時調整很可能就會向著疾病的方向發展。

現在很多女性， 尤其是職場女性， 由於工作和生活中壓力的增大，

亞健康14個危險信號

1、 常常精神緊張， 焦慮不安， 容易激動， 無事自煩。

2、 工作中注意力分散， 記憶減退， 容易疲倦， 精力下降， 工作效率降低。

3、 懶於和人交往， 無故會情緒低落， 易感乏力。

4、 頭昏腦漲、頭痛頭暈， 長時間不能復原。

5、 腰酸背痛， 此起彼伏， 肢體酥軟。

6、 對以往喜愛的食物沒有食欲， 體重減輕， 體虛力弱。