產後脫髮常發生在產後2~7個月之間， 其脫落的特徵是自髮髻線處脫髮， 使前髮髻線後退或界線不清， 整體頭部的頭髮變稀， 醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。 產後脫髮的原因主要有：
1．體內雌激素含量逐漸減少， 導致新發未長而孕期未能正常脫落的頭髮一併脫落的掉發現象。
2．產後疲勞、精神不佳。
3．頭皮油脂分泌過多。
4．產後營養不均衡。
一般在產後6～9個月， 脫髮就自行停止了， 所以媽媽也不要過分緊張。
產後脫髮的預防與護理
1．適度清洗頭髮
減少洗髮的次數， 洗髮肘要用些溫水， 而護髮遠比洗髮重要得多。
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2．按摩頭皮
新媽媽在洗頭髮的時候， 避免用力去抓扯頭髮， 應用指腹輕輕地按摩頭皮， 以促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。 每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
3．心情舒暢
情緒對頭髮也很有關係。 心情舒暢， 沒有焦慮、恐懼等情緒， 不僅對頭髮有益， 還可美容， 做個容光煥發的新媽媽吧。
4．防脫髮小技巧
用雞蛋2個、蜂蜜2湯匙、橄欖油l湯匙攪拌均勻， 洗髮後， 混勻塗在頭髮上， 再用毛巾包住頭髮， 過半小時後洗淨。
飲食調養
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新媽媽應多吃一些補腎和補血的食物， 來補充身體的“虧空”， 而且蛋白質是頭髮最重要的營養， 因此新媽媽還應該多補充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃等一些富含蛋白質的食物。 此外， 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和不利於頭髮生長的酸性物質， 可使頭髮更加秀美。
改善脫髮的食譜推薦：首烏煲雞蛋
原料：炙首烏50克， 山萸肉、大棗各15克， 雞蛋2個， 紅糖適量。
做法：
1．先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗乾淨。
2．然後將洗淨的材料放鍋內加適量水煎煮。
3．待蛋熟後去殼， 放人藥汁中再煮20分鐘， 加紅糖溶化即可。
功效：可養血生髮， 適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫髮媽媽。
