產後新媽如何防止脫髮

一、產後為什麼會脫髮

1、激素水準的變化

寶貝降生後， 媽咪休內雌激素含量開始減少， 導致脫髮。

2、精神因素的刺激

孕媽咪從臨產到產後， 一直處在緊張焦慮狀態， 極易疲勞。

3、對頭髮護理不當

有些媽咪坐月子期間不敢洗頭， 導致頭皮分泌油脂過多， 使得脫髮幾率大大增加。

二、防止產後脫髮3關鍵

1、保持好心情

哺乳期一定要保持心情舒暢， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。 不要過度害怕、焦慮、抑鬱， 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。

2、通過飲食內調

應加強營養， 不挑食、偏食。 多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類等， 以滿足頭髮對營養的需要。

3、加強護理

選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗。 常用手指節奏性地按摩、刺激頭皮， 可以促血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 加速新發生長。

新媽們要防止脫髮， 就要做好以上三個關鍵事項哦， 讓你頭髮烏黑亮麗， 成為風采迷人的辣媽！