產後新媽媽“親密接觸”的寶典

新媽咪康復課

產後“親密接觸”寶典(上)

產科醫生指出， 分娩後， 新媽咪無論是身體還是內心， 都發生了很大變化。 隨之， 她們與丈夫間的“親密接觸”， 也會產生很多新問題。 應該怎樣應對？不正確的做法往往會影響新媽咪身心健康。 因此， 產後怎樣與丈夫“親密接觸”， 同樣是產後康復生活中的一項重要內容。

詞條1 瞭解產後新媽咪的身心狀態

身體狀態

寶寶和胎盤娩出後， 子宮肌肉馬上發生強烈收縮， 使子宮底高度每天下降1-2釐米， 通常到了分娩6周後， 子宮才恢復了原來的大小；子宮內膜基底層蛻膜組織，

在寶寶娩出2-3天后發生壞死， 產生惡露排出體外， 一般在10天后逐漸停止；卵巢的排卵和月經再次出現， 大多出現在產後6-8周時， 不過， 持續哺乳的媽咪， 她們排卵和月經恢復的時間要比不哺乳的媽咪要延後許多時間；陰☆禁☆道壁和陰☆禁☆道口在分娩後極度擴張， 黏膜皺襞消失， 一般在分娩3周左右恢復， 但並不能完全恢復。

心理狀態

媽咪生理上的變化， 會對她們性☆禁☆生☆禁☆活的心理造成直接影響。 一般來講， 影響產後性☆禁☆生☆禁☆活的主要因素為， 擔心生☆禁☆殖☆禁☆器官感染；害怕傷口受傷， 如會陰部位切開；擔心性☆禁☆交時疼痛或害怕再懷孕；不想讓丈夫看見自己的肚皮鬆弛；性☆禁☆生☆禁☆活進行時常被寶寶打斷， 導致興致低落；產後一直處於抑鬱情緒中， 性☆禁☆欲低下等。

小注解：

1、分娩後有了寶寶， 不僅只是新媽咪的性心理發生了很大變化， 丈夫的性心理也會發生改變。 他不再僅僅是妻子的丈夫， 同是也以父親的身份出現在家庭中和寶寶身邊。 因此， 會使夫妻雙方都感到情緒低落， 容易在性☆禁☆生☆禁☆活上出現問題。

2、雖然丈夫在生理沒什麼變化， 但心理上卻有著相當轉變。 因為， 寶寶只是個不懂事的小嬰孩， 他會經常哭鬧， 需要父母餵食、哄愛、換尿布， 即使夜晚也得經常這樣。 這樣， 同樣也會消耗丈夫的精力和體力。 加之在性☆禁☆生☆禁☆活時的氣氛以及時間安排， 不可能像從前那樣隨意盡興或自由， 無形中使丈夫體內的男性荷爾蒙分泌也受到影響， 性☆禁☆欲自然會降低了。

詞條2 瞭解性☆禁☆生☆禁☆活恢復的最佳時機

由於新媽咪生理和心理上的種種原因， 因此， 在恢復性☆禁☆生☆禁☆活時身心必須做好充足的準備。 這樣， 才能使性☆禁☆生☆禁☆活“如魚得水”， 利於新媽咪的身體儘快康復。

通常， 在產後6周即42天后， 新媽咪應該先去產科進行全面檢查， 特別是對生殖系統進行較為細緻的檢查。 如果醫師認為生☆禁☆殖☆禁☆器官復原得很好， 也就是說惡露全部乾淨， 會陰部、陰☆禁☆道及宮頸的傷口已經完全癒合；同時新媽咪也感到自己的心裡準備好了。 這時， 就是恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時機。

小注解：

1、當新媽咪對性☆禁☆生☆禁☆活缺少興趣、反感或有很多疑慮時， 丈夫不應加以強迫， 直到她們心裡感到舒服再開始。

2、新媽咪也應多體諒丈夫的對恢復性☆禁☆生☆禁☆活的要求， 只要身體許可， 就要盡力與丈夫配合。

夫妻雙方全身心地投入， 既可達到性☆禁☆生☆禁☆活和諧， 又可增加夫妻感情。 這一點非常重要， 如果處理得不恰當， 很容易出現夫妻裂痕。 研究表明， 產後一年是出現婚姻問題或外遇的高峰期。 儘管不能完全歸咎於不和諧的性☆禁☆生☆禁☆活， 但卻不能否認這是一個非常重要的因素。

詞條3 切忌在產後提早進行性☆禁☆生☆禁☆活

新媽咪在分娩過程中， 生☆禁☆殖☆禁☆器官大多都有或輕或重的損傷， 加之產後要排惡露， 因而更需較長的時間恢復。 一般來說， 產後4-6周內應該禁止性☆禁☆交。 但有的媽咪以為， 生完寶寶後只要惡露乾淨了， 就可以開始性☆禁☆生☆禁☆活。 殊不知， 提早進行性☆禁☆生☆禁☆活， 會對身體的康復非常不利。

首先， 容易引起生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。 產後的新媽咪， 子宮頸充血、水腫、宮頸壁變薄、宮頸管變寬，

直到產後10天左右宮頸口才開始關閉；胎盤附著處的子宮內膜， 正常情況下需要6-8周才能完全長好、癒合；加之分娩時體力消耗大， 身體虛弱， 抵抗力下降。 因此， 提早進行性☆禁☆生☆禁☆活容易將細菌帶入， 影響子宮內膜創面的癒合， 延長惡露排出時間， 發生陰☆禁☆道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔結締組織炎及月經不調等婦科疾病。

其次， 產後這段時間內陰☆禁☆道壁黏膜軟弱， 提早進行性☆禁☆生☆禁☆活容易造成不和諧；如果有會陰裂傷、陰☆禁☆道裂傷及宮頸撕裂， 或會陰側切術等， 性☆禁☆生☆禁☆活時會發生疼痛、出血及器官損傷， 從而影響傷口癒合。

除此， 剛剛分娩的新媽咪， 身體內的雌激素水準低， 陰☆禁☆道黏膜平坦、皺襞少， 性興奮啟動慢， 陰☆禁☆道分泌物較少，陰☆禁☆道內乾澀並彈性差。提早開始性☆禁☆生☆禁☆活，容易損傷陰☆禁☆道，甚至撕裂造成大出血。

小注解：

1、正常分娩的新媽咪，在產後的4-6周內避免性☆禁☆交。丈夫應該瞭解這一點，與妻子盡力配合，即使子宮和陰☆禁☆道壁經過4-6周已經復原完好。

2、產後6周後，如果新媽咪仍感到會陰部發硬、發脹，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。

詞條4 產後第一次“親密接觸”要小心

產後，子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少。因此，產後第一次“親密接觸”時，行事前丈夫最好先多一些浪漫溫柔的“事前☆禁☆戲”，如耳語、親吻及愛☆禁☆撫等。當妻子由於體態變化而感到心裡不舒服或難堪時，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新媽咪恢復自信，解除心裡障礙。

行房時，一定要動作輕柔，不要急躁，須等潤滑液分泌多一些才行。由於丈夫禁欲時間較長，所以在恢復生活時容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血，特別是新媽咪患有貧血、營養不良或陰☆禁☆道會陰部發生炎症時。

小注解：

1、第一次性☆禁☆生☆禁☆活後，如果發現陰☆禁☆道出血應去就診，不可因難為情草草止血了事，延誤治療。

2、只要傷口癒合良好，行房時的不適只是暫時性，隨著器官組織復原自然會逐漸消失。不過，如在行事時感到疼痛，最好還去醫師那裡檢查一下。

3、產後一段時間裡，潤滑陰☆禁☆道的腺體往往失去正常功能，感到陰☆禁☆道乾澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。

陰☆禁☆道分泌物較少，陰☆禁☆道內乾澀並彈性差。提早開始性☆禁☆生☆禁☆活，容易損傷陰☆禁☆道，甚至撕裂造成大出血。

小注解：

1、正常分娩的新媽咪，在產後的4-6周內避免性☆禁☆交。丈夫應該瞭解這一點，與妻子盡力配合，即使子宮和陰☆禁☆道壁經過4-6周已經復原完好。

2、產後6周後，如果新媽咪仍感到會陰部發硬、發脹，可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩，促進傷口結疤軟化。

詞條4 產後第一次“親密接觸”要小心

產後，子宮頸及陰☆禁☆道口分泌的潤滑液比較少。因此，產後第一次“親密接觸”時，行事前丈夫最好先多一些浪漫溫柔的“事前☆禁☆戲”，如耳語、親吻及愛☆禁☆撫等。當妻子由於體態變化而感到心裡不舒服或難堪時，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新媽咪恢復自信，解除心裡障礙。

行房時，一定要動作輕柔，不要急躁，須等潤滑液分泌多一些才行。由於丈夫禁欲時間較長，所以在恢復生活時容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血，特別是新媽咪患有貧血、營養不良或陰☆禁☆道會陰部發生炎症時。

小注解：

1、第一次性☆禁☆生☆禁☆活後，如果發現陰☆禁☆道出血應去就診，不可因難為情草草止血了事，延誤治療。

2、只要傷口癒合良好，行房時的不適只是暫時性，隨著器官組織復原自然會逐漸消失。不過，如在行事時感到疼痛，最好還去醫師那裡檢查一下。

3、產後一段時間裡，潤滑陰☆禁☆道的腺體往往失去正常功能，感到陰☆禁☆道乾澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。