產後新媽媽上火怎麼通過飲食來調節呢

產後新媽媽容易疲勞， 因此更容易上火， 對於上火的新媽媽要特別注意用飲食調養， 這也是最安全的， 本篇資訊， 小編就整理出一套， 產後新媽媽上火的飲食對策， 以供上火新媽媽的參考。

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銀耳雪梨湯

原料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞各適量。

做法：

1、銀耳、木耳用開水泡開、擇洗乾淨。

2、火龍果肉和雪梨洗淨， 切成均勻的塊。

銀耳雪梨湯

3、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制1小時。

4、將青豆煮熟。

5、將燉好的湯出， 撒上青豆、枸杞即可。

梨有清肺化痰的作用。

小編總結：

新媽們對產後飲食並不太瞭解， 而有些傳統飲食在老人看來是很好很健康的補食， 在我們今天看來， 也許並不科學。 因此月子期間最好清淡， 這樣子才能夠避免上火。