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產後新媽媽下奶的雞湯類食譜

烏雞白鳳尾菇湯

原 料烏雞500克, 白鳳尾菇50克, 料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。

制 作烏雞宰殺後, 去毛, 去內臟及爪, 洗淨。 沙鍋添入清水, 加生薑片煮沸, 放入已剔好的烏雞, 加料酒、大蔥, 用文火燉煮至酥, 放入白鳳尾菇, 加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。

用 法佐餐食用, 每日1~2次, 每次150毫升~200毫升。

功 效補益肝腎, 生精養血, 養益精髓, 下乳。 適用於產後缺乳、無乳或女子乳☆禁☆房扁小不豐、發育不良等。

母雞燉山藥

母雞1只, 洗淨, 將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克, 置入雞肚, 在藥上澆黃酒50克, 隔水蒸熟。 1-2天內吃完。 可用於脾胃虛弱少乳者。

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田七紅棗燉雞

配方鮮雞肉200克(去雞皮), 田七5克, 紅棗4粒, 薑1片, 鹽少許。

做法紅棗用清水浸軟, 洗淨去核, 待用。 田七切薄片, 用水略沖洗, 待用。 雞肉拖水 後, 洗淨, 瀝幹水分待用。 把所有材料同放入一個小型燉盅內, 注入適量開水至八成滿, 以 大火隔水燉約2小時, 加入調味料, 取出, 即可趁熱飲用。

清燉烏骨雞湯

烏骨雞肉1000克, 洗淨切碎, 與蔥、薑、鹽、酒等拌勻, 上鋪黨參15克、黃芪25 克。 枸杞子15克, 隔水蒸20分鐘即可。 主治產後虛弱, 乳汁不足。

冬菇雞翅

材料:雞翅10只, 水發冬菇10個, 雞清湯750克, 紅葡萄酒100克, 醬油、精鹽、味精、白糖、蔥、薑各適量。

做法:

1、將雞翅的翅尖剁掉, 用醬油、料酒醃漬片刻;冬菇去蒂洗淨, 切片;蔥切成7釐米長的段。

2、炒鍋置火上, 放入花生油燒至七成熱時,

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放入雞翅, 炸至金黃色時撈出瀝油。

3、 炒鍋置火上, 放入花生油燒熱, 放入蔥、薑煸香, 倒入雞翅, 加紅葡萄酒、醬油稍煸上色, 加入雞湯、味精、鹽, 大火燒開, 盛入砂鍋內, 用小火燜熟。

4、炒鍋置火上, 放少許油, 下蔥段、冬菇煸一下, 倒入砂鍋中, 把餘下的葡萄酒也倒入砂鍋內, 用小火燜20分鐘即可。

功效小提示:此菜富含蛋白質、碳水化合物和鈣、鋅及多種維生素, 其中, 膠原蛋白質的含量尤其豐富。

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