對付乳☆禁☆頭凹陷，
我們的辦法還是一堆一堆的，
新媽咪不要著急，
細細看來就是！
1、最好產後30分鐘內開始第一次哺乳。
2、哺乳前濕熱敷乳☆禁☆房3~5分鐘，
同時按摩乳☆禁☆房以刺激排乳反射，
擠出一些乳汁使乳☆禁☆頭變軟，
然後捏著乳☆禁☆頭像揉玻璃球死的來回撚轉使乳☆禁☆頭能夠立起來。
3、喂寶寶的時候先喂寶寶比較凹陷的那一側，
因為寶寶剛開始吸奶的時候，
吸允力最強，
最容易把乳☆禁☆頭和大部分乳暈吸出來，
這時要注意喂哺時掌握正確的哺乳姿勢。
4、乳☆禁☆頭伸展練習法：將兩拇指平行放在乳☆禁☆頭兩側，
慢慢由乳☆禁☆頭向兩側方向拉開，
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牽拉乳暈皮膚及皮下組織，
使乳☆禁☆頭向外突出，
然後將兩拇指分別放在乳☆禁☆頭上下側，
由乳☆禁☆頭向上下縱形拉開。
以上步驟重複多次，
每次練習持續5min,使乳☆禁☆頭突出，
再用示指和拇指捏住乳☆禁☆頭輕輕向外牽拉數次。
常常這樣練習，
會有意想不到的好效果哦。
5、在寶寶沒有吸吮成功時，
切忌用橡膠乳☆禁☆頭，
以免引起乳☆禁☆頭錯覺，
小寶寶習慣了不費力氣的奶嘴，
就會給直接吸吮新媽咪的乳☆禁☆頭帶來更大的困難。
這時應用手工擠奶的方法擠出母親乳汁用小匙餵養，
但在餵養前必須讓寶寶練習吸吮新媽咪的乳☆禁☆頭，
除非確實不能吸吮成功，
才可以用這個懶方法餵奶哦。
與此同時繼續糾正乳☆禁☆頭並訓練寶寶吸吮乳☆禁☆頭的口腔運動。
6、另一個方法是取普通乳膠奶嘴一隻，
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煮沸消毒後備用，
新媽咪洗乾淨乳☆禁☆頭，
做好哺乳前準備，
新媽咪採取正確哺乳姿勢，
將奶嘴扣在乳☆禁☆頭上，
食指、中指將奶嘴邊緣緊密壓在乳暈處；連接處呈密封狀態，
然後讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭即可哺乳，
此法哺乳若干次間後，
凹陷或扁平乳☆禁☆頭可被拉長糾正，
即可去掉奶嘴進行正常哺乳啦，
此法簡便易行，
不需要別人協助，
新媽咪本人即可完成，
糾正乳☆禁☆頭同時，
不影響哺乳，
寶寶吸吮奶嘴，
可避免過度吸吮乳☆禁☆頭，
而引起乳☆禁☆頭皸裂。
因此，
此法也可以用於乳☆禁☆頭皸裂的新媽咪治療，
寶寶吸吮產生的負壓緩和而有效，
可減少吸奶器吸奶或手法擠奶的痛苦，
與傳統方法相比省時省力，
真是個妙招。
7、再來個方法！倆空注射器，
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一條小橡皮管，
把一個注射器的內芯拔掉，
把口對準乳☆禁☆頭，
另一個注射器和此無芯的注射器嘴對嘴的用小橡皮管連在中間，
然後用有芯的注射器回抽空氣，
就好像打自行車胎一樣，
只不過是反著抽氣而不是打氣。
這樣，
來回抽幾次，
乳☆禁☆頭凹陷就能很快解決啦！
