產後新媽媽使用收腹帶瘦腰有何注意事項

從醫學角度來說， 腹帶的作用有其兩面性， 必須合理使用方能起到良好的效果。

由於女性在懷孕和生育過程中， 腹肌過度伸張， 會造成產後女性腰部肌肉鬆弛， 鬆弛的腹肌如不能很好地還原復舊， 多餘的脂肪最易堆積， 形成腹部隆起下墜， 俗稱“沙包肚”。 因此說腹部是產後女性最易變形的部位。

使用收腹帶好處

使用收腹帶的好處

分娩後由於產婦身體虛弱， 體內各韌帶彈性沒能立即恢復， 很容易產生內臟下垂。 主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。 胃下垂主要表現在飲食後立即有上腹部充盈感， 胃部隱隱作痛；腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感；肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛。

所以， 建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶， 幫助機體支撐內臟器官。 對於剖腹產後的新媽媽來說， 產後及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。

另外， 產後六個月內脂肪是流動的， 這段時間是重塑體形的最佳時機， 合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響。

知識連結

簡單的收腹操

坐在床邊、凳子邊上， 以床邊或凳子邊為支撐點， 雙腿伸直向上抬起， 身體坐直， 雙臂向上伸直緊貼雙耳 ,整個身體成 45度角， 每天練習 1分鐘即可。

長期使用收腹帶的壞處

長期使用收腹帶， 會導致血脈不暢，

從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。 另外， 產婦束腰太緊， 還會造成腹壓增高， 使生☆禁☆殖☆禁☆器官韌帶的支撐力下降， 從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈， 陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等， 並易誘發盆腔靜脈淤血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。

愛心tips

新媽媽們使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、鬆緊適宜， 這樣才能發揮其最有效的功能。

收腹帶正確使用方法

收腹帶正確的使用方法

收腹帶應在每天飯後半小時， 排尿之後戴上， 就寢前取下。 同時， 收腹帶的使用， 也要因人而異。 正常分娩的產婦， 應加強鍛煉， 經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操， 而不宜長期依賴收腹帶。 剖腹產的產婦， 在腹部拆線後， 也不宜長期用收腹帶。 身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者，

待臟器舉托復位後應取下收腹帶。

溫馨提示

收腹帶種類很多， 有鬆緊帶式、內褲式、腰帶式， 但基本原理都是一樣的。