產後新媽媽們便秘了 應該怎麼辦？

產後媽媽便秘怎麼辦

在分娩後的1-2天內， 你可能不會有排出大便的需要。 這時需要做：

1、起床並且盡可能及早活動：比如在周圍散步。

2、喝大量的水並且吃高纖維素的食物， 使腸道增加刺激。

3、想大便時應即刻去大便， 不要忍著， 也不要用力向外逼。

4、排便時， 用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。

治療本病應針對產後體虛津虧的特點， 以養血潤腸為主， 不宜妄行苦寒通下， 徒傷中氣。 同時按症之屬陰虛兼內熱或兼氣虛， 分別佐以瀉火或補氣之品。

主要證候：產後大便乾燥， 數日不解， 或解時艱澀難下， 但腹無脹痛，

飲食如常。 面色萎黃， 皮膚不潤。 舌淡苔薄， 脈虛而澀。

證候分析：由於產後失血傷律， 液少津虧， 則腸道失於濡潤， 以致便難。 證非外感裡實， 故飲食如常， 腹無脹痛。 血虛不榮於外， 則面色萎黃， 皮膚不潤。 舌淡， 脈虛澀， 為血少津虧之征。

治法：養血潤燥。

方藥：四物湯（方見崩漏）加肉蓯蓉、柏子仁、首烏、火麻仁。 方中四物場養血潤燥， 加肉發蓉、拍子仁、火麻仁， 生首烏以滋補陰精， 滑腸通便。 全方為養血潤燥通便之劑。

若兼有內熱者， 則證見口幹， 胸滿腹脹， 舌紅， 苔薄黃， 脈細數， 宜養血潤燥， 佐以瀉熱。 方用麻仁丸（《證治準繩》）加麥冬、元參、生地。

本方以火麻仁、元參養陰潤燥， 枳殼、大黃瀉熱通便， 人參益氣扶正。

若兼氣虛者， 則證見氣喘自汗， 頭暈目眩，

精神疲倦， 脈大而虛， 宜補氣養血， 佐以潤腸。 方用聖愈湯（方見痛經）加杏仁、郁李仁。

新媽媽便秘不要煩

產後的婦女， 最煩惱的問題是便秘。 引起便秘的原因是多種多樣的。 產婦在分娩前休息不好， 臨產時體力消耗過大；分娩後的頭幾天體力尚未恢復， 身體虛弱；產褥期間臥床時間多， 缺乏活動；分娩時流失了一些血液和體液（尤其是夏天， 體液消耗更多）；飲食的種類多是湯水類和少渣、甚至無渣類食物；產後腹壁肌肉鬆弛， 腸蠕動減弱等， 這些原因綜合起來， 使得大多數產婦在產後都會發生不同程度的便秘現象。

便秘時， 無論是中醫還是西醫， 都是採用導瀉通便。 但是， 產後大多數婦女身體虛弱， 津液喪失， 不能使用峻瀉劑，

只宜使用石蠟油、果導等緩瀉劑， 或者直接使用開塞露或溫熱肥皂水灌腸。 然而， 石蠟油味淡而油腥味重， 難以入口， 常服還會影響食欲；開塞露對於大便幹結的便秘療效不理想；而肥皂水灌腸法在一般家庭中又較難施行。 因此， 對於產後便秘來講， 使用食療的方法， 治病又增加營養， 可謂一舉兩得。

對於大便秘結， 同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳鳴、眼冒金花等貧血症狀的產婦， 可服用桂圓水煎蛋， 或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、紅薯等具有養血安神、潤燥滑腸作用的食物。

有些產婦的大便並非幹結， 但卻不易解下， 每次大便， 憋氣用力， 精疲力竭卻解不下來。 平時， 心慌氣短， 全身無力， 懶於活動， 可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。

例如將牛肉和兔肉切成碎末， 加黃豆和大米煮成粥食用。

在進行食療的同時， 還應該養成定時排便的習慣。 即使無便可排， 也應該在便桶上坐一會， 久而久之， 便會形成條件反射， 養成定時排便的習慣。 此外， 還應注意腹肌的鍛煉， 多吃些水果和含有纖維素的蔬菜。