產後新媽媽催乳七個注意事項

正確催乳有七個注意事項， 新手媽媽們都瞭解嗎？開奶後， 大多數媽媽的奶水會越來越充足。 但是也有少部分媽媽的乳汁分泌越來越不足， 無法滿足寶寶的餵養需要。 針對這樣的情況， 就需要進行“催乳”。

◆加強寶寶的吮吸

奶水越少， 越要增加寶寶吮吸的次數。 只要寶寶需要， 就可以把寶寶抱到懷裡餵奶， 不必規定時間， 而是按需餵養， 這是母乳餵養的基本原則之一。 一般情況， 新媽媽應該每24小時喂寶寶至少8次以上。 喂得越多， 奶水分泌得就越多。

◆避免服藥

哺乳期內， 作為新媽媽一定記得不能亂服藥。

因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌， 如抗甲狀腺藥物、山楂等。 確實需要服藥， 一定要在醫生的指導下進行。

哺乳期內新媽媽切記不能亂服藥

◆每次餵奶都吸空乳☆禁☆房

乳☆禁☆房在激素影響下製造乳汁時， 會根據乳☆禁☆房的存奶多少決定每次的分泌量。 保證每次乳☆禁☆房被真正“吸空”， 能夠促使下次分泌更多的乳汁。 所以， 在寶寶吃奶後， 新媽媽可以用手或吸奶器把乳☆禁☆房中剩餘的奶儘量擠空。

◆均衡飲食， 注意補充水分

新媽媽產後的飲食要注意營養均衡， 通常可以少食多餐， 建立規律， 少吃生冷食品。 新媽媽每天所攝取的食物種類， 也會影響到乳汁的分泌與品質。 因此， 每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。

還要特別注意鈣質與鐵質的吸收， 可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟等獲取。 及時補充足夠的水分也相當重要。 多喝溫水， 或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。

◆正確的哺乳姿勢

新媽媽要採用正確的餵奶姿勢， 乳☆禁☆頭吃破並不是吸吮時間長造成的， 而是吸吮姿勢不正確導致的。 正確的方法是：應該含住乳☆禁☆頭和乳暈的大部分。

◆調節好心態情緒， 保證休息

新媽媽愉快輕鬆的情緒是奶水充足的重要保證， 因為情緒變化會直接影響內分泌系統， 從而影響奶水的產生。 所以， 在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態。 也要在日常生活中注意勞逸結合， 調節好自己的作息時間， 保證充足睡眠。

◆上班不等於必須斷奶

上班並不意味著放棄母乳。

只要在上班時間儘量保證按時擠奶， 備好儲存奶水的工具比如保溫筒、儲存瓶、冰塊， 完全可以繼續純母乳餵養。

當然， 開奶後由於一些因素有些媽媽也會出現奶水過一段時間就慢慢減少到最後甚至沒有奶水， 這種情況產生也可能是因為以下因素， 因此需要哺乳期的媽媽們注意了。