產後新媽媽吃水果少不了桂圓

桂圓是一種帶有進補功效的水果。 從這一點上來看， 我們很容易就想到了其非常適合產後的新媽媽們食用。 的確如此， 產後飲食中是少不了水果的， 而水果中也是少不了桂圓的。 那麼產婦吃桂圓到底能夠產生哪些有益的功效呢?桂圓是一種補血的佳品， 在分娩過程中， 無論是自然分娩還是剖腹產都會導致大量失血， 所以產後正是補血的關鍵時期， 而小小的桂圓就可以幫上你的忙。 除了桂圓之外， 橘子也是產後少不了的一種水果， 想瞭解具體情況， 就來看看下面的內容吧。

桂圓

中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒，

橘子

橘子中含維生素 C和鈣質較多， 維生素 C能增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 如果吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長， 而且能防止嬰兒發生佝僂病。

食用禁忌情況

只要產婦胃腸無不適， 吃新鮮蔬菜和水果大有益處， 尤其是便秘的產婦。 但需要注意以下幾點：一是產婦胃腸功能較虛弱， 應從少量開始吃。

由於分娩的過程會導致大量失血， 所以產後就必然要補血， 能夠補血的食物很多， 而在水果之中， 桂圓無疑是最佳的選擇。 而橘子是一種富含維生素的水果， 其中的鈣質含量也不少， 多吃橘子， 一來可以防止產後繼續出血， 二來也可以促進嬰兒的身體發育， 可謂是一舉多得。 雖然我們提倡產後多吃水果， 不過在食用的時候也有一些禁忌需要注意， 如果產婦的腸胃功能比較弱， 那麼就不宜吃太多的蔬菜水果， 當然也不能不吃， 最好就是能夠量力而行。