產後新媽媽在夏天坐月子的二三件事

在夏天裡生孩子， 坐月子就被認為是對於產婦和其家屬來說最辛苦的事情。 月子裡要不要熬著不洗澡， 要不要開窗通風， 要不要捂著等等問題都對新媽媽們造成了困擾。

專家提醒：在夏天裡坐月子的產婦， 一定要注意居室衛生和個人衛生以及健康飲食， 還要擯棄一些不正確的傳統觀念。

事件一 產後的衛生

夏天天氣炎熱， 人容易出汗， 產婦尤其要注意。

首先在環境方面， 一定要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環境裡， 房間的溫度最好保持在22至24℃， 濕度保持在55%左右。 房間一定要注意通風，

其次， 夏天家庭裡普遍使用的空調或風扇， 一定不能直接對著產婦和寶寶吹。

事件二 產婦的個人衛生

產婦一般在產後3天可以淋浴， 前提是體力允許， 但如果是剖腹產， 就一定要等到刀口完全癒合、拆線後才能淋浴；此前可以用溫水擦洗身體。 產婦淋浴的時間不要太長， 最好在5到10分鐘之內， 水溫不宜過熱或過涼， 最好在45℃左右， 夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。 要注意產婦不能盆浴。

有的老人認為產婦不能刷牙這也是不對的， 要知道產婦的牙齒更容易受到細菌傷害。 建議產婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。

另外， 產婦的衣服尤其是內衣一定要勤換， 月經護墊也要勤換。

事件三 飲食和生活方式

產婦一定要保證生活規律， 保證足夠的睡眠， 飲食要清爽， 不要吃刺激性的食物， 也不要吃冰鎮的食品和冷飲。

產婦坐月子時可以適當活動， 但不能久站或久蹲。