產後新媽媽在夏天坐月子要謹防中暑

夏天坐月子謹防中暑

夏天天氣炎熱， 媽媽們坐月子不能捂得太厲害。 可以適當開空調或者吹風扇， 把房間溫度降下來， 但不能對著媽媽和寶寶吹， 同時， 媽媽的衣服須透氣吸汗， 但要長袖、長褲， 最好穿一雙薄襪子。 此外， 媽媽還可以選擇喝些淡鹽水補充水分。

口渴、多汗、心悸、噁心、胸悶、四肢無力等症狀很可能是中暑的先兆， 這時家人要注意幫媽媽降溫防中暑。 一旦出現體溫升高、面色發紅、呼吸急促、脈搏加快甚至出痱子等情況， 不要自行處理， 最好到醫院治療， 以免出現抽搐、昏迷、血壓下降等嚴重後果。

一般產後會忌生冷， 但藕性甘平， 可以清熱涼血， 生津解渴， 如果媽媽感到煩悶、口幹、腹痛， 可以用藕自製飲料用來解暑。 把新鮮的藕洗淨， 然後用榨汁機榨取藕汁， 放入少量冰糖就可以了。

小帖士

夏季的媽媽儘管要避暑， 也要少食性寒的瓜果蔬菜， 如苦瓜、黃瓜、梨等。