春天有些地區氣候乾燥， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失， 再加上天氣變化反復無常， 不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調引起“上火”。
怎樣分辨“虛火”和“實火”？
中醫不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀， 並認為“火”的病理可分虛、實兩大類。 實火的治療多用清熱、降火的瀉法， 虛火則用補法。 怎樣來分辨是實火還是虛火呢？一般通過看二便和發熱情況就可做出初步判斷：小便顏色黃、氣味重， 同時舌質紅， 為實火；小便顏色淡、清， 說明體內有寒， 是虛火。 大便幹結、舌質紅的為實火；大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火；大便稀軟或腹瀉，
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如何消除身體之“火”？
心火：分虛實。 虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩等， 可喝點蓮子大米粥， 或用生地、麥冬等泡茶喝；實火則表現為反復口腔潰瘍、口幹、心煩易怒等， 可服用牛黃清心丸以降火。
肺火：表現為乾咳無痰或痰少而黏， 潮熱盜汗， 手足心熱， 失眠， 舌紅， 可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃， 或用天冬、麥冬泡茶。
胃火：胃火也分虛實， 實火表現為上腹不適、口幹、口苦、大便乾燥、可用梔子、淡竹葉泡茶喝。 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，
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肝火：常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、兩肋脹痛， 可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯（腎功能不全者禁用）。
腎火：常表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早鬆動、煩躁、腰酸腿痛， 可服用六味地黃丸。
溫馨提示：
春天防治“上火”， 首先生活要有規律， 注意勞逸結合， 按時休息。 其次多吃蔬菜、水果， 忌吃辛辣食物。 多飲水或喝清熱飲料， 促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。 春季是身體各臟器“火症”的多發季節， 無論是哪個內臟器官出現的“火”都和心理狀態有著密不可分的因果關係。 所以， 保持積極、樂觀的心態是人們抵禦疾病重要的“滅火劑”。
