產後吃什麼補血？產婦分娩消耗了太多的精力與體力， 除了在孕期需要對營養進行充分補充外， 在產後， 隨著消化功能的逐漸恢復， 要注重逐漸增加各種營養的攝入， 而且分娩讓很多產婦都有些失血症狀， 因而向媽媽們推薦幾款補血粥類。
1、牛乳粥
準備100g的粳米， 然後加水入鍋煮粥， 在將熟時加入鮮牛奶約200克左右， 此款對防治妊娠貧血有輔助左右；
2、菠菜粥
先將適量菠菜放入沸水中滾燙數分鐘後， 撈出， 然後切碎放到煮好的粳米粥中， 有一定的防治貧血效果。
3、甜漿粥
此粥是用鮮豆漿和100克粳米混合在一起煮粥，
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4、雞汁粥
食材主要是先要將一隻母雞煮湯汁， 然後在取出適量湯汁與粳米100克放在一起煮粥， 此粥對孕婦常貧血症有一定的效用。
產後怎麼補血最有效
5、香菇紅棗
準備水發香菇20克、紅棗20枚、雞肉（或豬瘦肉）150克， 然後在加上薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等， 隔水蒸熟， 每日1次， 可以經常服用；
6、大棗粥
食材為10枚大棗、粳米100克， 同樣是放到一起煮粥， 可以經常食用， 對防治妊娠貧血有一定的作用。
7、芝麻粥
這次的食材為黑芝麻30克， 將其炒熟後研末， 然後在跟100克粳米， 煮粥喝， 有利於緩解妊娠貧血症狀；
8、枸杞粥
同樣是煮粥， 但是這次主要是枸杞子30克及梗米100克， 用來輔助治療妊娠貧血；
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小編總結：
粥類是很多准媽咪喜愛的食物， 而且產後多喝點粥也有益於身體健康， 所以家中有產婦的可以準備些。
