產後新媽媽夏天坐月子要注意什麼

媽媽提問：“您好， 我的預產期是7月20號， 請問夏天坐月子需要注意什麼？”

專家回復：夏天坐月子的媽媽要注意以下幾點：

1、室內溫度的調控

傳統的坐月子老例兒讓媽媽不能見風， 緊閉門窗。 炎熱的夏季， 不僅不利於媽媽休息， 也不利於寶寶的健康。 很多媽媽問， 夏天坐月子可以開空調嗎？其實只要控制好溫度， 空調出風口不要對著產婦和寶寶即可。 空調的溫度最好設定在26度~28度之間， 如果氣溫不是很高， 可以利用空調的除濕功能達到屋內的舒適度。

2、選擇合適的衣服

同時， 新媽媽的衣服也要選擇純棉、透氣性好的，

3、炎炎夏季也要保證合理營養

為了恢復分娩過程中耗費的體力， 保證給寶寶充足的乳汁， 產婦必須保證足夠的熱能攝入和各種營養素的供給。 食物盡可能清淡， 湯要撇去浮油再喝， 我經常看到家屬帶著一鍋油汪汪的湯給產婦“補身體”， 那樣不僅無益于產婦的身體恢復， 喝了母乳的寶寶腸胃負擔也會很重， 很容易出現腹瀉的情況。

4、良好的衛生

一是個人衛生， 衣物勤換， 勤擦身體。 二是食品衛生， 新媽媽不宜食用久置的食品。 三是居住環境的衛生， 房間要勤打掃，