懷胎十月， 媽媽身體每天都在變化過程中， 雖然會在分娩後慢慢恢復。 但恢復過程中要注意什麼？如何迅速恢復到最佳狀態？請參考溫馨小貼士的恢復指南。
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皮膚恢復情況
產後第1周
關鍵字：注意水量
新媽媽在產後第一周的時候最好不要喝太多的水， 這樣會影響體內多餘水分的排出。 想要滋補身體， 可以適當喝一些魚湯。
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產後第2周
關鍵字：注意飲水
這時， 新媽媽應該養成正確的喝水習慣， 每天早上起床可以先喝一杯溫開水， 讓水分刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態， 説明媽媽排毒。 如果新媽媽在產後被便秘所困， 也可以在水中加入蜂蜜， 能起到一定的效果。
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產後第3周
關鍵字：注意按摩
從產後第三周開始， 可以對新媽媽的腿部、手部等部位進行輕鬆的按摩， 以打圈的形式， 由下至上輕輕按摩約15分鐘， 有微熱感最好（但此時切勿對腹部和腰部進行按摩）。
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產後第4周
關鍵字：注意活動
恢復比較快的新媽媽可以做一些瑜伽動作來幫助疏通身體各部位血管， 增強皮膚的血流量， 加快皮膚的新陳代謝。