產後新媽媽如何正確護理自己的乳☆禁☆頭

有些醫生建議， 在懷孕的最後一個月要經常按摩乳☆禁☆頭， 好讓它變得更堅韌。 但是我們還不清楚這種方法是不是有效， 而且過度的揉搓實際上還會造成乳☆禁☆頭乾裂和腫痛。 用肥皂過多地清洗也會造成乳☆禁☆頭的乾燥和刺痛。 所以如果覺得疼， 就不要做這種按摩。 另外， 如果母親發現按摩乳☆禁☆頭會使母親的子宮收縮， 那麼最好也不要做。

開始哺乳之後， 乳暈上的腺體會分泌出潤滑的物質。 正常情況下， 不用對乳☆禁☆頭做其他的特別護理， 也不必擦拭或者塗抹油膏。 如果有必要的話， 可以塗一些專門用於母乳餵養的純綿羊油。

一些有經驗的母親堅信， 保持乳☆禁☆頭健康的最重要步驟就是喂完奶以後留一滴乳汁抹在乳☆禁☆頭上， 讓它自然乾燥。 穿沒有防水襯裡的內衣也會使乳☆禁☆頭更健康， 因為這樣乳☆禁☆頭就不會一直都是潮濕的了。 不要用任何容易引起乳☆禁☆頭乾裂的東西， 比如刺激性的肥皂或者含有酒精的溶液等。

如果餵奶的方法正確， 哺乳母親的乳☆禁☆頭就不會變得乾裂。 如果乳☆禁☆頭乾裂而又刺痛， 那就意味著母親的餵奶技巧需要提高。 一旦掌握了適當的技巧， 哺乳就會是一種令人享受的體驗， 不該是痛苦的折磨。

乳☆禁☆頭酸痛

如果乳☆禁☆頭開始酸痛， 那就要先看看孩子在吃奶的時候銜乳的方式是否正確， 再看看他吃奶的姿勢是否合適。

母親應該增加餵奶的次數， 這樣不但可以促進乳☆禁☆房裡奶水的排空， 還可以防止孩子過於饑餓。 母親也可以調整一下餵奶的姿勢， 讓孩子的牙床擠壓在乳暈的不同位置， 這對防止乳☆禁☆頭酸痛也是有幫助的。 有的時候， 乳☆禁☆頭會非常疼， 所以母親唯一能做的就是把奶擠出來， 讓寶寶用奶瓶吃， 好讓乳☆禁☆頭得到休息。 在這種情況下， 從哺乳顧問那裡得到的幫助可能是保證成功哺乳的關鍵。

乳☆禁☆頭內陷

如果母親的乳☆禁☆頭是平的， 或者有一些凹陷（被支撐組織拉緊而內陷到乳☆禁☆房裡）， 這就給剛開始吃奶的嬰兒帶來了進一步的困難。 如果寶寶性格焦躁， 那困難就會更加明顯——他會四處尋找， 卻找不到乳☆禁☆頭， 然後生氣地哭鬧， 還會把脖子往後挺。

母親可以嘗試幾種聰明的辦法。 如果可能的話， 在寶寶醒來還沒有發火的時候， 就馬上把他抱到乳☆禁☆頭前。 如果剛試一次他就哭鬧起來， 那就馬上停止， 把他安慰好了以後再試一次。 一切都要慢慢來， 不要著急。 有的時候， 用手指輕輕地按摩乳☆禁☆頭， 可以使乳☆禁☆頭凸出來一些。 還有少數的女性乳☆禁☆頭是完全內陷的， 一點也突不出來。 但這並不妨礙她們哺乳。 那是因為她們可以使用護乳罩或者護乳杯。 醫生或者哺乳顧問會告訴母親如何使用這些東西。 另外， 一台高效的吸奶器也能幫助乳☆禁☆頭凸出來。

實際上， 乳☆禁☆頭的重要性在於， 它可以引導嬰兒把乳暈含到嘴裡。 支撐組織的拉扯導致了乳☆禁☆頭的內陷， 所以嬰兒就很難把乳暈弄成合適的形狀含到嘴裡。

或許最有效的辦法還是讓母親（或者護士）用手把乳竇裡的奶水擠出來一些， 使乳暈部分變得更加柔軟， 從而更容易擠壓， 然後用拇指和其他手指按住乳暈， 把它弄成更加突出的形狀， 再把它送到孩子的嘴裡。

護乳罩或者護乳杯

許多女性都會發現， 它們可以使回縮或者內陷的乳☆禁☆頭更加突出。 通過對乳暈區域的壓迫， 它們還能緩解乳☆禁☆房的漲滿， 同時保持乳☆禁☆頭的乾爽。 在不用哺乳的時候， 母親可以把乳☆禁☆頭護罩襯在胸罩裡面。 護罩的內層有一個洞， 正好可以把乳☆禁☆頭露出來。 護罩的外層更突出一些， 從而使乳☆禁☆頭不會直接接觸胸罩。 在乳☆禁☆頭和胸罩之間有了這一層空間， 乳汁就可以從乳☆禁☆頭裡滲出來了（乳汁直接滲入胸罩會使乳☆禁☆頭潮濕）。

護罩內層的壓力和鋼絲托襯能夠緩解乳☆禁☆房的漲滿；除此以外， 這種壓力也會使乳☆禁☆頭突出。 把乳☆禁☆頭護罩拿下來以後， 這種突出的形狀還能持續一段時間。 如果乳☆禁☆頭扁平或者內陷， 那就應該在懷孕的最後幾個星期穿戴這種乳☆禁☆頭護罩。