產後新媽媽容易出現的瘦身誤區

很多媽媽都說要產後瘦身， 可是有很多媽媽都存在著嚴重的瘦身誤區。

１、過於重視體重減輕。

產後塑形不僅是體重減輕， 還要將你身體因分娩而鬆弛的部位收緊， 比如腹部、大腿、手臂等。 很多新媽媽會發現， 雖然自己的體重恢復到產前， 但小肚子卻鼓出來了。 所以， 產後要針對全身做塑形， 上面的有氧運動和力量訓練就是全身性的運動。

產後新媽媽容易出現的瘦身誤區

２、盲目節食。

產後的胖往往是虛胖， 盲目節食很可能會導致極大的反彈。 新媽媽不要為了塑身減肥而著急， 而要一步步做好飲食調整和運動。

３、產後拖了太長時間才開始瘦身。

新媽媽， 尤其是母乳餵養的媽媽們， 通常的特點是胃口大、皮膚容易鬆弛， 所以建議大家在產後儘快開始瘦身， 否則皮膚很難收緊， 撐開的胃口也很難收回來。

小編點評：產後媽媽想要瘦身也不能過度節食， 因為在哺乳期媽媽除了要提供自身所需營養， 還有寶寶的營養要兼顧的。 產後瘦身不是單單減輕， 產後瘦身更重要是塑形， 還有瘦身要趁早， 不要等幾個月後才想要瘦身。