竅門1：牙齒變白白——小蘇打刷牙
小蘇打就是食用堿， 家裡面應該都有的。 就把它撒在牙膏上， 然後刷牙， 事實證明真的很有效果。
如果你的牙特別黃， 可以只用小蘇打刷有牙垢的地方， 馬上見效。 當然， 如果比較頑固的， 估計要1個星期見效果吧。
竅門2：紅豆大補湯——例假養生
材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、薑片。 熬湯， 然後當水喝。 健脾祛濕， 還對痛經有很好的效果。
竅門3：勤梳頭不掉發
頭髮掉了， 和梳頭次數沒有關係。 另外， 如果每天梳頭300次， 不僅疏通膽經， 預防感冒， 還可以不掉頭發。
沒有很多耐心梳300下， 100下總要的。
竅門4：跪膝大法
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跪膝法：每天跪下來行走。 在地板墊個軟墊子， 每天花20分鐘在上面跪著走， 兩周就有效果。
《求醫》裡面說跪膝可以瘦大腿， 對肝好， 而且說不定還可以治近視眼， 尤其對膝關節的疾病很有效果。
竅門5：每天揉揉三陰☆禁☆交， 婦科疾病不來找
三陰☆禁☆交位於小腿內側， 當足內踝尖上3寸， 脛骨內側緣後方。
沒事的時候就揉揉三陰☆禁☆交， 對月經不調， 痛經， 白帶異常等婦科疾病都有幫助， 絕對是對我們最好的穴位了。
竅門6：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有
黃瓜是個寶啊， 利尿排濕， 早上吃對便秘最有效果， 如果加上優酪乳就更好了。
按肚臍兩側， 不到3分鐘， 就有效果， 不信你試試。
竅門7：取嚏法——不吃藥治感冒
取嚏法其實就是人為的讓你自己打噴嚏，
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竅門8：撞肚子=減肚子+通氣+通便；揉肚子=清宿便
首先要說， 不能吃完飯馬上就這樣， 否則適得其反。
撞肚子， 其實就是選擇牆或者櫃子， 用自己的肚子撞。 至少100下每天。
如果感覺便便不痛快， 睡前就揉肚子， 5-10分鐘， 順時針或者逆時針都可以， 幫助消化， 疏通經絡， 轉天應該就有效果。
竅門9：最好不要喝外賣的鮮果汁
首先， 製作果汁需要單獨的操作廚房， 否則極容易交叉感染。 所以有時候你得了一些傳染病， 並不一定是你吃了什麼不乾淨的， 喝的也有可能。
再則， 鮮榨果汁需要單獨冷藏， 且溫度有特殊要求。
所以說， 最好不要在什麼社會餐廳裡麵點鮮榨果汁， 更不要買街邊的那種。
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竅門10：為了健康， 少吃味精
味精是合成的化學製劑， 對人體來說， 如果烹飪方法和溫度不對， 容易產生致癌物質。
為了健康， 您還是少吃味精， 最好不吃。
